Willkommen bei bewusster leben

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Wie gelingt ein gutes Leben? Eine Frage, die letztlich jeden von uns umtreibt – und es sind die grundlegenden Fragen jeder alltagstauglichen Philosophie. Schon die antiken Philosophen haben gewusst, dass das gute Leben vor allem eine Frage des richtigen Denkens ist. Die moderne Psychologie und Hirnforschung haben das längst bestätigt. Da unser Gehirn über eine ausgeprägte Negativitätstendenz verfügt und deshalb negative Erfahrungen weit schneller verankert als positive, braucht es unsere bewusste Unterstützung, um positive Geisteszustände zu fördern. Es geht also darum, positive Erfahrungen zu stärken, um die negativen dadurch in den Hintergrund treten zu lassen. Heute weiß man, dass es aufgrund der Formbarkeit unseres Gehirns möglich ist, negative Verschaltungen – die Synapsen – mit neuen positiven Erfahrungen zu überschreiben. Wir können pessimistische Glaubenssätze durch optimistische und kritische innere Stimmen durch zuversichtliche ersetzen. In ihrem spannenden Artikel Denken macht glücklich erklärt Christa Spannbauer, wie wir in unserem Gehirn dauerhaft Glücksspuren verankern und so zu einem guten und glücklichen Leben finden können.
poster-zum-malen01-02Wer sein Gehirn aber lieber mal abschalten möchte, für den haben wir auch was. Beim Anti-Stress-Malen erleben inzwischen immer mehr Menschen das pure Glück. Es begann in Frankreich, doch mittlerweile ist auch bei uns daraus ein Boom geworden. Dabei malt man mit Buntstiften vorgegebene Muster, Kreaturen oder Mandalas aus. Gerade so wie es einem gefällt. Und warum fühlt man sich dabei so gut? Vielleicht weil man nichts dafür können muss: Die Form ist vorgegeben. Man muss ihr nur folgen. Und die Verbindungen zwischen unseren Gehirnzellen können dabei weitestgehend ruhen. Malen und Entspannen – so heißt der neue Trend, der zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen soll. Machen Sie doch einfach mal mit dem beiliegenden Poster den Praxistest.

Holen Sie sich das neue Heft jetzt an Ihrem Kiosk oder einfach abonnieren. Ganz viel Freude und jede Menge neue Erkenntnisse mit bewusster leben wünscht Ihnen.
Ihr Winfried Hille
- Herausgeber und Chefredakteur -


bewusster leben aktuelle Zeitschrift

Alle zwei Monate möchten wir Sie mit dem umfangreichen Themenspektrum unseres Mindstyle-Magazins bewusster leben begeistern. Auf 100 Seiten geht es um zentrale Fragestellungen des Lebens und Themen wie Gesundheit & Naturheilkunde, Psychologie & Lebenshilfe, Geist & Bewusstsein und Bewegung & Ernährung. Wir sprechen mit Menschen, die uns bewegen und Impulse für ein erfülltes und authentisches Leben geben. Wir reflektieren neue Entwicklungen aus den Bereichen Gesundheit, Spiritualität und Gesellschaft und stellen aktuelle Buch- und CD-Tipps vor. Schnuppern Sie doch mal durch die aktuelle Ausgabe!

bewusster leben SONDERHEFTE

Zwei Mal im Jahr (jeweils Ende März und Ende September) erscheint unser bewusster leben SONDERHEFT. Dort befassen wir dabei intensiv mit einem Thema, beleuchten unterschiedliche Facetten und sprechen mit Experten. Das nächste Sonderheft GESUNDHEIT „JUNG BLEIBEN“ erscheint am 28. September und widmet sich ganz dem Thema Jung bleiben.

Was ist die Ursache dafür, dass Menschen mit ähnlichem Hintergrund sich hinsichtlich ihrer Gesundheit und Lebensdauer unterscheiden? Um eine Antwort auf diese Frage zu finden haben die amerikanischen Wissenschaftler Howard Friedman und Leslie Martin das weltweit umfangreichste Datenmaterial über die Persönlichkeitsmerkmale, Lebensstil und Lebensdauer von etwa 1500 Menschen, die alle um 1910 geboren sind, ausgewertet. Herausgekommen ist die Longlife-Formel, die zeigt, wie man bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit bleibt...

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Ein bewusstes Leben hat so viel mehr Facetten, viel mehr als wir auf 100 Seiten zeigen können. Deshalb finden Sie hier nicht nur Artikel aus unserer Zeitschrift, sondern auch ausgewählte Beiträge zu Themen, die uns besonders am Herzen liegen. Unter den Kategorien Gesund leben, Bewusst sein, Psychologie & Lebenshilfe und Bewusster reisen finden Sie ganz konkrete Tipps und viele Anregungen, wie man dem stressigen Alltag und den Widrigkeiten des Lebens zum Trotz ein bewusstes und erfülltes Leben führen kann.

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