Willkommen bei bewusster leben

Achtsam sein
0 Gemeinsam auseinandergehen

Was als große Liebe begonnen hat, endet oft in Trennungsschmerz und bitterem Streit. Aber das muss nicht sein. Entdecken Sie, wie Sie negative Gefühle loslassen und mit geheiltem Herzen positiv in die Zukunft gehen können.

Erfüllt leben
0 Selbstwert: Wie wertvoll bin ich eigentlich?

Selbstwert zu stärken ist schwierig. Wenn Sie sich ausgelaugt, ausgebrannt und überhaupt ziemlich wertlos fühlen, dann kann das an einem falschem Selbstwert-Konzept liegen. Was dann hilft: einfach mehr Mitgefühl mit sich selbst. Am Ende des Artikels finden Sie unseren Selbstwert-Test.

Bewusster essen
0 Magische Heilsuppen

Es gibt einen neuen Ernährungstrend – heiße Suppen. Das Gute daran: Sie sorgen gerade in der kalten Jahreszeit für ein rundum wohliges Gefühl und können Körper und Geist heilen. Lassen Sie sich inspirieren.

Bewusster essen
0 Iss was (zu) dir passt

Kein Ernährungsexperte, der Sie nicht persönlich kennt, kann Ihnen sagen, was für Sie die richtige und gesundheitsförderliche Ernährung ist. Doch es gibt eine Ernährung, die für alle funktioniert. Am besten also, Sie finden selbst heraus, was Ihnen guttut.

Aktuelle Ausgabe
0 Mein starker Rücken

Wir zeigen Ihnen einige der effektivsten Übungen, um Rückenschmerzen zu beseitigen oder zu verhindern. Damit stärken Sie Ihren Rücken, und lindern rasch Ihre Beschwerden. Das Motto unserer Übungen lautet: Bewegung statt Schonung – vor allem Bewegung, die Freude macht. Bei den Übungen geht es um Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.