Fitness fürs Gehirn mit Performance-Food

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Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Lebensmitteln, die unsere mentale Stärke und Konzentrationsfähigkeit unterstützen. Das Berliner Startup Braineffect hat sich darauf spezialisiert und entsprechende Food-Produkte entwickelt.

Wir finden in den Medien jede Menge Tipps für schöneres Haar, für reinere Haut, für den Sixpack, für das ideale Lauftraining, effektive Rückenübungen und natürlich die klassischen Abnehm-Tipps. Meistens geht es hierbei darum, das Aussehen und die körperliche Fitness zu optimieren. Aber liegt nicht viel mehr in der mentalen Stärke und Leistungsfähigkeit der Schlüssel zum Erfolg? Geht es nicht darum, sich täglich wohl zu fühlen, nervenstark zu sein, sowie hoch konzentriert und produktiv seinen Tag zu meistern?

Performance Food für mehr Energie

Produktfamilie Braineffect

Braineffect setzt im Bereich Nahrungsoptimierung an und schafft es, die mentale Leistungsfähigkeit durch ein neuartiges Produktkonzept zu verbessern. Dieses basiert auf der intensiven Forschungsarbeit von Biochemikern und Ernährungswissenschaftlern.

Die Idee: Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Lebensmitteln, welche dabei helfen, die Gehirnleistung und mentale Power zu verbessern. Dazu gehören Ginkgo, schwarzer Pfeffer, Curcuma, Rosenwurz, Zitronenmelisse, Guarana, grüner Tee. Sie fördern die Konzentration, steigern die Wachsamkeit und sorgen für ein besseres Wohlbefinden.
Da es jedoch oft schwer ist und sogar Stress erzeugen kann, ständig bis in das kleinste Detail auf seine Ernährung zu achten und die einzelnen Superfoods regelmäßig in den Ernährungsplan mit einzubringen, stellt Braineffect diese in Form von hochdosierten, aber 100 Prozent natürlichen Performance Food Produkten zur Verfügung. Bis auf eines sind alle Produkte zudem vegan, so dass sie auch für Veganer und Vegetarier eine hervorragende Nahrungsergänzung darstellen.

Das Nahrungsergänzungsmittel Mood (Zutaten sind zum Beispiel Leinsamenpulver, Curcuma, Raupenpilz-Extrakt und Zinkcitrat) hilft, mit einem guten Wohlbefinden durch den Tag zu kommen. Die Rezeptur erhält alle wichtigen Inhaltsstoffe, um die Bildung des Neurotransmitters Serotonin anzuregen, der für Glücksempfinden und positives Denken sorgt!
Auch bei Focus (Zutaten sind z.B. Brahmi, Ginseng und Ginkgo-Extrakt, sowie schwarzer Pfeffer) ist der Produktname Ansage: Mehr und länger anhaltende Konzentration! Die Zusammenstellung der Zutaten wirken auf die Neurotransmitter ein und bewirken eine optimierte Kommunikation zwischen den Synapsen. Rapid (Zutaten sind zum Beispiel Guarana, Koffein, Ginseng, Eisen, GrünerTee-Extrakt) kombiniert drei verschiedene Koffeinquellen und sorgt so für einen nachhaltigen „mentalen Run“: Das heißt ein hohes Energielevel, das den Tag über anhält und Sie zu einem optimalen Produktivitätslevel führt.
Krill-Boost ist der einzig nicht-vegane Vertreter in der Produktreihe: Es enthält Krill-Öl, Cholin, Gelatine und Glycerin und hilft schnell und effektiv für die geistige Vitalität. Das Krill Öl ist ein wichtiges Powerfood, da es Omega 3 Fettsäuren enthält. Unser Gehirn besteht zu einem Drittel (!) aus der der essentiellen Omega-3 Fettsäure DHA, wo diese als Membranbaustein der Nervenzellen fungiert. Eine regelmäßige Zufuhr von DHA ist also essentiell, damit Ihr Gehirn optimal arbeiten kann. Dieser Effekt wird von Cholin unterstützt, welches aus dem Neurotransmitter Acetylcholin gebildet wird, der wiederum für die schnelle Kommunikation der Nervenzellen sorgt.

Tipps zur Optimierung der mentalen Leistungsfähigkeit

1. Lernen Sie Ihren Körper kennen und experimentieren Sie mit Gewohnheiten. Je mehr Sie über sich selber wissen, und Ihrem Körper zuhören, desto wirkungsvoller können Sie ihn unterstützen. Wann esse ich was? Wieviel? Wie wirkt sich dies z.B. auf meine Tiefschlafphasen, meine Produktivität oder meine Trainingsleistung aus. Was fehlt in meinem Ernährungsplan? Habe ich Konzentrationsprobleme? Wo liegen mögliche Gründe für Stress und wie reagiere ich darauf? Bin ich morgens produktiver oder abends? Wie geht es mir, wenn ich Sport treibe? Am besten schon frühmorgens?
Benutzen Sie Fitness- und Ernährungstools wie zum Beispiel Fitbit, die Apple Watch, MyFitnessPal oder führen Sie ein Tagebuch über Schlaf-, Sport- und Essgewohnheiten um wichtige Erkenntnisse zu gewinnen.

2. Mentale Fitness beginnt mit einem guten Schlaf. Gehen Sie so oft wie möglich vor Mitternacht zu Bett, denn so hat man die größten Chancen auf Tiefschlafphasen, die den Körper am meisten regenerieren lassen. Um eine höhere Schlafqualität zu erreichen, empfehlen Forscher, den Raum so weit wie möglich abzudunkeln, denn das fördert den guten Schlaf. Auch sollten Sie vor dem Schlafen am besten kein Fernsehen mehr schauen und nicht noch am Computer arbeiten, denn das Blaulicht der Bildschirme wirkt einem gesunden Schlaf entgegen: Es hemmt die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin und verlängert so die Einschlafzeit.

3. Schaffen Sie sich digitale Ruhepausen. Unser Nervensystem kann durch die ständigen Unterbrechungen und Reize aus Smartphone und PC überlastet, was sich negativ auf Wohlbefinden und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. Gezielte Pausen und Switch-Off-Management können hier helfen.

Weitere Tipps für Wohlbefinden, Ernährung, Leistungsfähigkeit u.v.a.m. finden Sie im Magazin auf der Website des Unternehmens.

Firmengründer Fabian Foelsch beim Sport

Firmengründer Fabian Foelsch

Fabian Foelsch ist Geschäftsführer des Berliner Startups BRAINEFFECT. Er war früher Leistungssportler und oft von Verletzungen geplagt. Bei seinen Recherchen stieß er auf eine Studie der Harvard University, die bewies, dass Schlafmangel oder schlechter Schlaf mit einem erhöhten Verletzungsrisiko bei Sportlern einhergeht. Daraufhin gründete er 2015 BRAINEFFECT. Das Unternehmen entwickelt hochwertige Performance Food Produkte zur Optimierung der mentalen Leistungsfähigkeit. Es macht hierfür innovative Inhaltsstoffe und Trainingskonzepte aus dem Spitzensport zum ersten Mal auch für Alltagshelden verfügbar. Die Produkte von BRAINEFFECT sind über Amazon, Apotheken und den Onlineshop auf www.brain-effect.com erhältlich.

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