Bewusster Essen

Bewusster essen
0 Iss was (zu) dir passt

Kein Ernährungsexperte, der Sie nicht persönlich kennt, kann Ihnen sagen, was für Sie die richtige und gesundheitsförderliche Ernährung ist. Doch es gibt eine Ernährung, die für alle funktioniert. Am besten also, Sie finden selbst heraus, was Ihnen guttut.

Bewusster essen
0 Das Geheimnis der Superfoods

Eine fachliche Definition des Begriffs „Superfood“ gibt es nicht, obwohl wissenschaftliche Studien oft positive gesundheitliche Wirkungen ergeben haben. Wie lassen sich diese Erkenntnisse auf unsere Ernährung übertragen?

Bewusster essen
0 Magische Heilsuppen

Es gibt einen neuen Ernährungstrend – heiße Suppen. Das Gute daran: Sie sorgen gerade in der kalten Jahreszeit für ein rundum wohliges Gefühl und können Körper und Geist heilen. Lassen Sie sich inspirieren.

Bewusster essen
0 Besser leben ohne Zucker

Gar nicht so einfach: Unsere Autorin Agnes Marr hat sich Gedanken über ihren Zuckerkonsum gemacht und versucht, einmal ganz darauf zu verzichten. Wie es ihr dabei ergangen ist, das beschreibt sie hier.

Bewusster essen
0 Intuitiv essen

Intuitives Essen ist das Gegenteil einer Diät. Statt gegen seinen Körper zu arbeiten, arbeitet man beim intuitiven Essen mit seinem Körper zusammen. Man folgt dabei seinen angeborenen Körpersignalen wie dem Hunger- und Sättigungsgefühl, ohne auf Leckereien zu verzichten.