Aktuelle Ausgabe

Titel-Thema
0 Mit Yoga-Power ins neue Jahr

Warum nicht auch schon mal in der dunklen Jahreszeit die Sonne begrüßen? Der Sonnengruß ist der Klassiker unter den Asanas, eine eigenständige Übung, die in fast jeder Yogarichtung aber auch als Aufwärmübung ausgeführt wird. Und was kann es Schöneres geben als sich jetzt aufzuwärmen?

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0 Die Sehnsucht nach mehr

In unserer verplanten, bestens organisierten und auf pure Effizienz ausgerichteten Welt ist es wichtig, sich immer wieder fürs Innehalten und Atemholen zu entscheiden. Diesem Bedürfnis kommt ein Klosteraufenthalt auf Zeit entgegen. Immer mehr Klöster reagieren inzwischen mit entsprechenden Angeboten und öffnen ihre Türen für Besucher.

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0 Sei gut zu dir! 10 Rituale der Selbstliebe

Erst eine gesunde Portion Selbstfürsorge verleiht uns die innere Stärke für die Bewältigung des Alltags und befähigt uns dazu, unser seelisches Gleichgewicht auch in den Stürmen des Lebens nicht zu verlieren. Die Kunst der Selbstliebe, um die es hier geht, besteht darin, gut und mitfühlend für sich selbst zu sorgen.

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0 Mein starker Rücken

Wir zeigen Ihnen einige der effektivsten Übungen, um Rückenschmerzen zu beseitigen oder zu verhindern. Damit stärken Sie Ihren Rücken, und lindern rasch Ihre Beschwerden. Das Motto unserer Übungen lautet: Bewegung statt Schonung – vor allem Bewegung, die Freude macht. Bei den Übungen geht es um Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

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0 Gemeinsam auseinandergehen

Was als große Liebe begonnen hat, endet oft in Trennungsschmerz und bitterem Streit. Aber das muss nicht sein. Entdecken Sie, wie Sie negative Gefühle loslassen und mit geheiltem Herzen positiv in die Zukunft gehen können.

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0 Die Sehnsucht nach mehr

In unserer verplanten, bestens organisierten und auf pure Effizienz ausgerichteten Welt ist es wichtig, sich immer wieder fürs Innehalten und Atemholen zu entscheiden. Diesem Bedürfnis kommt ein Klosteraufenthalt auf Zeit entgegen. Immer mehr Klöster reagieren inzwischen mit entsprechenden Angeboten und öffnen ihre Türen für Besucher.

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0 Das Geheimnis der Superfoods

Eine fachliche Definition des Begriffs „Superfood“ gibt es nicht, obwohl wissenschaftliche Studien oft positive gesundheitliche Wirkungen ergeben haben. Wie lassen sich diese Erkenntnisse auf unsere Ernährung übertragen?

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0 Iss was (zu) dir passt

Kein Ernährungsexperte, der Sie nicht persönlich kennt, kann Ihnen sagen, was für Sie die richtige und gesundheitsförderliche Ernährung ist. Doch es gibt eine Ernährung, die für alle funktioniert. Am besten also, Sie finden selbst heraus, was Ihnen guttut.