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Das bewusster leben Sonderheft 3/2017 GESUNDHEIT STARKER RÜCKEN - ENDLICH SCHMERZFREI
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Herausgeber und Chefredakteur Winfried HilleEDITORIAL ZUM SONDERHEFT GESUNDHEIT 3/2017

Unsere Haut ist ein faszinierendes Organ, das größte, das wir haben, und sie ist wie ein Bildschirm, auf dem die Geschichten aus unserem Inneren, dem Unbewussten, sichtbar werden. Sie zeigt, wie sehr wir unter Stress, einem fehlendem seelischen Gleichgewicht oder schlechten Ernährungsgewohnheiten leiden. In unserem Artikel  DIE HAUT – SPIEGEL DER SEELE haben wir uns aber auch auf die Suche nach dem gemacht, was unsere Haut besonders strahlen lässt. Dazu haben wir den Rat der Dermatologin Yael Adler eingeholt. Sie erklärt, warum Sex gut für die Haut ist, warum ihr Karottensaft eine gesunde Farbe verleiht und sie weiß, welches Obst und Gemüse uns besonders schön macht. Wenn Sie dann unseren SELBSTTEST: WELCHER LICHTTYP BIN ICH? machen, lernen Sie auch noch die Eigenheiten Ihres ganz speziellen Hauttyps kennen und erfahren, was ihm besonders guttut.
Obwohl Rückenschmerzen als die Volkskrankheit Nummer eins gilt, muss man sich einem solchen Schicksal nicht klagend hingeben. Im Gegenteil!  Es gibt einiges, was man dagegen tun kann. In unserer Titelgeschichte MEIN STARKER RÜCKEN erfahren Sie, dass chronische Schmerzen oft auch seelische Ursachen haben und mit welchen Übungen Sie Entlastung für die Problemzone Nummer eins schaffen können. Noch mehr Ideen dazu, wie Sie Ihr Leben wieder in vollen Zügen genießen können, zeigt Ihnen unser beiliegendes ÜBUNGSPOSTER RÜCKEN-FITNESS.
Die Rose ist die Königin der Blumen, wunderschön anzusehen, zart und von betörendem Duft. Das allein macht aber ihre besondere Bedeutung nicht aus. Die dornige Schönheit besitzt auch wertvolle Inhaltsstoffe, die uns an Körper und Seele wohltun: Die Hagebutte senkt den Blutdruck, eine Rosenmaske aus Blütenblättern hilft gegen Akne und Rosenöl soll der Hautalterung entgegenwirken. Und nicht zuletzt: Der bloße Duft der Rose harmonisiert das Gemüt und wirkt befreiend bei Sorgen und Grübeleien. In unserem Artikel DIE HEILKRAFT DER ROSEN haben wir die besten Rosenrezepturen gegen häufige Beschwerden zusammengestellt, die Sie alle ganz leicht selbst herstellen können.

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Inhaltsverzeichnis SONDERHEFT 3/2017
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Ihr Winfried Hille
– Herausgeber und Chefredakteur –

Bisher erschienen:

bewusster-leben_sonderheft-ausgabe-2016-01

 

 

 

 

 

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Hier einige Themen des Sonderheftes GESUNDHEIT 3/2017

Sonderheft
0 Earthing

Es tut einfach gut, barfuß am Strand entlangzulaufen. Doch woher kommt dieses angenehme Gefühl? Die Antwort liegt in der elektromagnetischen Qualität der Erde. Earthing ist ein genial einfacher Weg, um diese Energie für die Gesundheit zu nutzen – ganz ohne Anstrengung.

Sonderheft
0 Stress lass nach!

Mit dem Stress ist das so eine Sache, denn wie wir auf ihn reagieren, ist je nach Persönlichkeit verschieden. Der eine gerät in panische Hektik, die andere in eine Art Erstarrung. Doch Strategien gegen den Stress gibt es für alle Typen. Finden Sie heraus, welcher Stresstyp Sie sind.

Sonderheft
0 Endlich schmerzfrei!

Gehören Sie auch zu den Menschen, die unter gelegentlichen oder sogar chronischen Rückenschmerzen leiden? Rückenschmerzen gehören neben Grippe und Erkältungen zu den häufigsten Ursachen für Krankschreibungen im Berufsleben. Zwei Drittel aller Erwachsenen in Deutschland sind davon betroffen.

Sonderheft
0 Die Haut – Spiegel unserer Seele

Mit knapp zwei Quadratmetern ist sie unser größtes Organ. Sie umhüllt und schützt uns. Doch nicht nur das: Die Haut ist wie eine Leinwand, die unser Leben sichtbar macht. All unsere Emotionen zeigen sich auf unserer Haut.

Sonderheft
0 Hüpf mal wieder!

Hüpfen ist ein Bekenntnis zum Augenblick, zur Schönheit und Heiterkeit eines jeden Moments. Und natürlich tut es auch unserer Gesundheit gut. Und: Im Hüpfen verbinden sich Himmel und Erde. Wir erinnern an eine vergessene Art der Fortbewegung.

Sonderheft
0 Die Fünf-Elemente-Küche

Wer nach einer gesunden und noch dazu vegetarischen Alternative zu den üblichen Ernährungsplänen sucht, für den ist ein Speiseplan, der sich nach den Prinzipien der fünf Elemente ausrichtet, genau das Richtige.