Innehalten & Entspannen
Aufatmen, wenn alle eilen. Neue Perspektiven suchen, wenn alle Mauern bauen. Den Blick klären, trotz allen Alltagsnebels. Mich selbst lieben – wie verrückt.
Jetzt
Es ist so einfach – und hat doch eine verblüffende Wirkung: Bewusst dankbar zu sein für alles, was uns an Gutem widerfährt. Eine Haltung, die uns gesünder und rundum glücklicher macht.
Weshalb fällt es uns oft so schwer, uns so anzunehmen, wie wir sind? Immer scheinen wir auf das zu starren, was noch zu verbessern wäre, anstatt auf das zu schauen, was bereits ein Grund zur Freude ist.
Pascal Voggenhubers Kolumnen zeigen mit Einfühlungsvermögen und Achtsamkeit, wie wir wieder mehr Freude ins Leben bringen, uns selbst neu kennenlernen und zum Schöpfer eines neuen Selbstbewusstseins werden können.
Aus Japan kommt eine neue Bewegung: Minimalismus. Für deren Anhänger bedeutet Glück nicht, alles das zu bekommen, was man will, sondern das zu genießen, was man wirklich braucht.
Jeder von uns hat positive und negative Erinnerungen an seine Kindheit und die damit verbundenen Gefühle. Sie können uns als Erwachsene davon abhalten so zu leben, wie wir es eigentlich gerne möchten.
Die Schauspielerin und Unternehmerin Sylvia Leifheit dachte, ihr Leben würde immer genauso weitergehen wie bisher. Doch ein außerkörperliches Erlebnis veränderte ihre Sicht auf das Leben so sehr, dass sie begann, neue Wege zu gehen. Ein Interview.
Sie möchten sich gesünder fühlen und am liebsten auch noch ein bisschen abnehmen? Unser Tipp: Essen Sie weniger Fleisch und dafür mehr Kerne. Denn die liefern hochwertige pflanzliche Proteine und Vitalstoffe, die den Körper reinigen und verjüngen.
Studien haben gezeigt, dass das Lupinenprotein den Cholesterinspiegel zu senken vermag. Und weil man mit Lupinenmehl beim Backen Eier einsparen oder sogar ersetzen kann, eignet es sich zur Vorbeugung von Arteriosklerose.
Merle Zirk musste sich schon in jungen Jahren neu erfinden: in der Krise einer schweren Krebserkrankung. Weil die Schulmedizin ihr nicht helfen konnte, krempelte Sie ihr ganzes Leben auf links. Wie sie den Krebs überwunden hat, zu sich selbst fand und heute Menschen zu mehr Lebensfreude inspiriert, erzählt sie hier.
Wenn Sie ein paar einfache Regeln beherzigen, können Sie jetzt Ihr Immunsystem stärken und sich nebenbei weniger anfällig für Krankheiten machen. Wie Sie das machen, erfahren Sie hier.
Oft fällt es uns schwer, in der Hektik des Alltags Glück zu (emp)finden. Wir verlieren uns in scheinbar wichtigen Dingen…
Das la maiena meran resort in Südtirol ist das ideale Zuhause für alle, die einmal vom Alltag abschalten, richtig entspannen und sich rundum wohlfühlen wollen. Und wer will das nicht? Also los, um den Frühling im alpinen Meraner Land zu genießen!
Ob zum Salat, im Smoothie oder Müsli – Hanföl lässt sich dank seines mild-nussigen Geschmacks sehr vielfältig einsetzen. Sogar zur Hautpflege eignet es sich hervorragend. Kaum ein anderes Pflanzenöl weist ein ähnlich günstiges Spektrum an gesunden Omega-Fettsäuren auf.