# 11 Entspannung pur – Räuchern mit Heilkräutern

Beim Räuchern denken viele Menschen an indische Räucherstäbchen, deren aufdringlicher Geruch nach zwei Minuten Kopfschmerzen bereiten. Dabei ist das Räuchern von Heilpflanzen eine alte, medizinische Heilmethode, die lange Zeit in Vergessenheit geraten war. Beim Räuchern gelangen die Wirkstoffe einer Pflanze über den eingeatmeten Rauch in die Lungen und somit in den ganzen Körper. Je nachdem welche Wirkung man erzielen möchte, verräuchert man ein anderes Kraut. Die Kräuterexpertin Ruby Nagel zeigt in ihrem Podcast, wie man richtig räuchert, was man dazu braucht und welche Kräuter uns besonders guttun.

# 11 Räuchern mit Heilkräutern

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