Der Duft des Waldes

Nadelöle haben eine positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Wie Sie den Duft des Waldes in Ihr Schlafzimmer holen und wieder besser schlafen können.

Atmen wir Waldluft, atmen wir nicht nur besonders sauerstoffreiche Luft ein, sondern auch die ätherischen Öle der Bäume. Dabei handelt es sich um hochkonzentrierte Pflanzenstoffe, die als winzige Öltröpfchen vor allem in den Ästen, Zweigen, Blättern und Nadeln produziert werden und mit deren Hilfe sich der Baum vor Viren, Bakterien, Pilzen und Hitze schützt. Stellen Sie sich einen Baum vor, der auf dem Kopf steht: Erkennen Sie die Ähnlichkeit mit einer Lunge? Die Äste ähneln den zwei Lungenflügeln, die immer feineren Verzweigungen den Bronchien. Es ist also naheliegend, dass Nadelöle eine positive Wirkung auf die oberen Atemwege haben und bei Bronchitis, Schnupfen, Asthma oder Stirnhöhlenbeschwerden eingesetzt werden können. Ätherische Baumöle bestehen aus biochemischen Inhaltsstoffen wie Monoterpenen und Ester, die beruhigend, angstlösend und ausgleichend wirken.

Nadelöle für eine bessere Schlafqualität: Durch ihre positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele finden ätherische Öle besonders in der Aromatherapie Anwendung, um verschiedenste Beschwerden zu lindern und ganzheitliches Wohlgefühl zu steigern. Dabei ist die Zirbelkiefer der Nadelbaum, den man als erstes mit einem „gesunden Schlaf“ in Verbindung bringt. Das kommt nicht von ungefähr: Durch ihre kräftige Duftnote und den hohen Anteil an Monoterpenen verlängert das ätherische Öl der Zirbelkiefer die Tiefschlafphasen und reduziert die Herzschläge während der Nacht. Zudem wirkt es stresslösend und stärkt das allgemeine Wohlbefinden. Entspannung verspricht auch das ätherische Öl der Fichte – es löst Blockaden und wirkt aufbauend. Der Duft der Fichte wirkt Erschöpfungszuständen entgegen, löst Anspannungen und Angstzustände. Die Lärche vermittelt Leichtigkeit, Heiterkeit und Zuversicht. Ihr feiner Duft verschafft Klarheit und Frische – ihr ätherisches Öl kann bei Stress und Burnout gleichermaßen eingesetzt werden. Das ätherische Öl der Weißtanne reiht sich in die Riege der natürlichen Seelentröster ebenfalls hervorragend ein. Es wirkt emotional vitalisierend und schenkt positive Energie. Dank dieser Baumdüfte steht einer erholsamen Nacht also nichts mehr im Wege.

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