Die Kraft des Waldes nach Hause holen

Dass ein Spaziergang im Wald guttut, haben viele wissenschaftliche Untersuchungen längst bewiesen. So senkt die aromatische Waldluft den Blutdruck und das Stresslevel, stimuliert das Immunsystem und beruhigt Nerven und Seele.

Doch auch Stadtbewohner müssen nicht auf die natürliche Heilkraft des Waldes verzichten, denn der Aufenthalt in nahegelegenen Parks oder Grünflächen hat neuen Studien zufolge ähnlich positive Wirkungen auf Psyche und Abwehrsystem.Wer sich die wohltuende und stärkende Kraft des Waldes mit seinem Grün gezielt zunutze machen will, kann dies aber auch mit naturreinen Aromatherapie-Produkten in den eigenen vier Wänden oder im Büro tun. Ihren körperlichen und seelischen Nutzen hat die Waldluft den ätherischen Ölen zu verdanken, die sie natürlicherweise enthält. Bäume produzieren diese Duftstoffe, um sich vor Insektenbefall, ­Hitze und Sonne zu schützen. Über Nadeln und Zweige werden die ätherischen Öle dann in die Luft abgegeben. Waldluft enthält vor allem einen hohen Anteil sogenannter Terpene und Terpenverbindungen, die für ihre heilende Wirkung bekannt sind. Sie duften nach frischen Nadeln und kommen beispielsweise in Fichten-, Tannen- und Kiefernölen vor. Ein Waldspaziergang ist so gesehen eine aromatherapeutische Behandlung „to go“. Im Nu atmen wir bewusster und kommen so in Balance.

Waldbaden – für eine ruhige und starke Mitte

Der Trend, der das bewusste Wandern und Atmen in Wäldern, insbesondere Nadelwäldern, bezeichnet, ist vor einigen Jahren nach Europa gekommen. „Shinrin Yoku“ – so nennen es die Japaner – wird dort schon seit den 1980-er Jahren als Anti-Stresstherapie praktiziert.
Ätherische Baumöle lassen uns in der wohltuenden Ruhe der Bäume baden. Ein Aufenthalt im Wald, der zum Durchatmen anregt, ist sozusagen „Medizin ohne Nebenwirkungen“. Die Natur stellt uns diese draußen zur Verfügung – und wer sich in Räumen befindet und trotzdem wahrlich Waldfeeling erleben möchte, kann auf die wunderbare Wirkkraft der Aromatherapie vertrauen. Sie ermöglicht es uns, die natürliche Kraft der Bäume mit ätherischen Ölen ganz bequem in unsere vier Wände zu holen. Ob als Duftmischung für die Duftlampe oder im Vernebler, als praktisches Raumspray für die Erfrischung zwischendurch – im Wortsinn begibt man sich über die Nase auf einen „Waldspaziergang“ – und deshalb heißen die Produktneuheiten von PRIMAVERA genauso. Die beliebte und belebende Rezeptur kommt auch im gleichnamigen Duschbalsam zur Wirkung. Ins tägliche Badritual integriert, schenkt uns diese waldig-frische Komposition aus Bio- Zeder, Bio-Zypresse und Bio-Wacholder wohltuende Kraft.

Duftende Waldkraft: jetzt als Trio-Set

Für die typisch „waldige“ Atmosphäre in den eigenen vier Wänden sorgen auch Einzelöle, z. B. das ätherische Zedernöl. Es duftet holzig, balsamisch und warm und kann – in Kombination mit einem kaltgepressten Bio-Pflegeöl – auch zur Pflege unreiner, fettiger Haut eingesetzt werden. Außerdem lindert es Juckreiz und pflegt strapazierte Haut. Auf Geist und Seele wirkt ätherisches Zedernöl als Mut- und Kraftspender. Das ist gerade in unsicheren und stark fordernden Zeiten ein sehr geschätzter Effekt.
Auch der frische, waldige Duft von Fichtennadeln wirkt stresslösend, befreiend und unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen. Außerdem erleichtert er uns das Durchatmen. Aufgrund der sehr guten Hautverträglichkeit kann das Öl auch, gemischt mit einem Bio Pflegeöl, bei Kindern und älteren Menschen gut angewendet werden. Beim Selbermischen ist es stets wichtig, auf die Dosierungshinweise auf dem Etikett zu achten.
Auf die Zirbelkiefer als bewährte Begleiterin durch die Nacht möchten viele Menschen nicht mehr verzichten. Die stärkende und beruhigende Wirkung ihres ätherischen Öls ermöglicht durch ein tieferes Atmen einen erholsamen Schlaf und sorgt für innere Klarheit. In Kombination mit einer Massage steigert Zirbelkieferöl außerdem die Durchblutung und wirkt wohltuend und entspannend bei Muskelverspannungen.

Im PRIMAVERA-Set „Duftende Waldkraft“ laden die drei beliebten ätherischen Baumöle Fichtennadel sibirisch, Zeder bio und Zirbelkiefer bio zum heimischen „Waldbaden“ ein.
Sehr beliebt ist auch das ätherische Öl der Lärche. Es wird durch Wasserdampfdestillation aus den Zweigen des sommergrünen Baumes gewonnen. Der Duft ist angenehm frisch und mild-waldig. Gemischt in einem Bio-Pflegeöl, wie
z. B. Mandelöl, wirkt es auf der Haut durchblutungsfördernd, muskel- und gelenkentspannend. Auf der psychischen Ebene hilft der Duft der Lärche dabei, klare Gedanken zu fassen und Zuversicht zurückzugewinnen.

Erhältlich bei www.primaveralife.com

In ihrem Buch „Waldmedizin“ erklären und beschreiben die Aromatherapeutinnen und Fachreferentinnen Anusati Thumm und Maria M. Kettenring wie sich die Heilkraft der Bäume gezielt zur Vorbeugung und bei alltäglichen Befindlichkeitsstörungen nutzen lässt – auch ganz bequem vom heimischen Sofa aus. Gerade in der Erkältungszeit reinigen die naturbelassenen ätherischen Öle die Raumluft von Krankheitserregern und beugen Infektionen vor.

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