Bewusster essen
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Essen kann die reine Freude sein, die Körper und Geist gleichermaßen guttut. Wir müssen dazu nur ganz bei uns und in der Gegenwart sein. Wenn Sie das erleben möchten, sind Sie hier genau richtig. Wir zeigen Tipps für mehr Achtsamkeit beim Essen.

Gesund bleiben Mensch berührt das Wasser mit dem Zeigefinger
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Bio-Touch ist eine einfach zu erlernende Methode, mit der man Rücken- und Nackenschmerzen lindern kann. Dazu braucht man keine speziellen Geräte oder besondere Denkweise, nur Zeige- und Mitelfinger.

Bewusster essen
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Essen kann die reine Freude sein, die Körper und Geist gleichermaßen guttut. Wir müssen dazu nur ganz bei uns und in der Gegenwart sein. Wenn Sie das erleben möchten, sind Sie hier genau richtig. Wir zeigen Tipps für mehr Achtsamkeit beim Essen.

Gesund bleiben frauenherzen-schlagen-anders
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Das weibliche Herz stellt die Medizin noch immer vor große Rätsel. So viel steht fest: Es tickt und leidet anders als das Männerherz – auch bei seelischem Schmerz.

Sonderheft Steine können heilende Wirkung haben
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Für Wissenschaftler fällt es in die Rubrik „Placeboeffekt“, für andere ist es eine Selbstverständlichkeit, dass sorgsam ausgewählte Steine eine heilende Wirkung auf den Menschen haben können.

Yoga Übung für inneren Frieden: "Sitzender Schmetterling"
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Gefühle bestimmen unser ganzes Leben. Und sie machen uns häufig auch Angst. Wir stellen sechs Übungen vor, die dabei helfen, sich seinen eigenen Gefühlen zu stellen, um so ein gelassenes und friedvolleres Leben zu führen.

Bewusster essen
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Gar nicht so einfach: Unsere Autorin Agnes Marr hat sich Gedanken über ihren Zuckerkonsum gemacht und versucht, einmal ganz darauf zu verzichten. Wie es ihr dabei ergangen ist, das beschreibt sie hier.