Achtsam sein
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Pausen sind notwendig, damit wir bei der Arbeit nicht „außer Atem geraten“. Es gilt, von Zeit zu Zeit die routinemäßig ablaufenden Automatismen zu unterbrechen. Der Achtsamkeitstrainer Ralf Braun zeigt, wie das am besten geht.

Gesund bleiben
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Ob Akupressur, Schröpfkopfmassage oder GuaSha:. Ein wichtiger Teil der naturheilkundlichen Schmerztherapie sind Anleitungen zum Selbermachen. An der Klinik von Prof. med. Gustav Dobos werden sie bei Rückenschmerzen und Migräne mit Erfolg praktiziert.