Die Kraft der Konzentration
Permanente Ablenkung ist in unserem Alltag zu einer echten Epidemie geworden. Der ehemalige Hindu-Mönch Dandapani weiß, wie wir lernen, uns auf eine Sache zu konzentrieren.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Alles darf sein
Unsere größte Kritikerin sind wir meist selbst. Täglich machen wir uns das Leben schwer und reden uns ein, dass wir ungenügend sind. Damit muss endlich Schluss sein.
Entdecke die Sonne in dir
Woran liegt es, dass manche Menschen mit Belastungen besser umgehen können als andere? Brigitte Dorst erklärt, wie wir mit inneren Bildern unsere Resilienz stärken können.
Schreib dich glücklich!
Intuitives Schreiben ist eine simple Methode für alle, die glücklich(er) werden, schneller gute Entscheidungen treffen oder im Dschungel des Lebens ihren ureigenen Weg finden möchten.
Hör auf dich!
Das Geheimnis der Intuition: Wie gelingt es uns, auf die innere Stimme zu hören und können wir ihr überhaupt vertrauen? Und wann sollte ich eher intuitiv und wann überlegt vorgehen?
“Unsere Intuition ist wie ein Kompass”
Die Stressmanagement-Expertin Karima Stockmann über die Herausforderung Mutter zu sein und gleichzeitig ganz bei sich selbst zu bleiben.
Weil jeder Moment zählt
Gerade wenn das Leben hektisch wird, ist es wichtig, sich Zeit füreinander zu nehmen und schöne Momente miteinander zu verbringen.
Abschalten. Zurückziehen. Auszeit nehmen.
Das 4-Sterne-Superior-Hotel DIE WASNERIN in Bad Aussee ist der ideale Ort für Wellness, Erholung und literarische Momente.
Die Kunst des Liebens
Wenn aus anfänglicher Verliebtheit eine dauerhafte Beziehung wird, bleibt die Liebe oft auf der Strecke. Dabei helfen schon kleine Rituale, um die Partnerschaft lebendig zu halten.
Endlich Ruhe im Kopf
Der Geist ist gierig und unser Denken läuft meist auf Hochtouren. Safi Nidiaye erklärt, wie wir unser Gedankenkarussell stoppen können.
Folge dem Ruf deines Herzens
Manchmal fordert uns das Leben zu einer einschneidenden Veränderung auf. Vivian Dittmar zeigt, wie wichtig es ist, auf die eigene innere Stimme zu hören.
Aus der Dunkelheit ins Licht
Jede Lebenskrise trägt ein Potenzial für unsere Weiterentwicklung in sich. Leoni Nägele zeigt, wie wir am besten durch schwere Zeiten kommen und warum sie uns sogar stärken.
Mut tut gut!
Du willst dich öfter getrauen, Nein zu sagen? Veränderungen anzugehen braucht eine ordentliche Portion Mut. Die gute Nachricht: Mut ist wie ein Muskel und der lässt sich trainieren.
Gut Sonnberghof Naturhotel – Bewusste Zeit für sich
Wer Ruhe und eine achtsame Auszeit sucht, ist im Gut Sonnberghof Naturhotel bei Mittersill am Rande der Kitzbüheler Alpen richtig.
Selbstheilungskräfte aktivieren
Mittlerweile nimmt das Bewusstsein für unsere Selbstheilungskräfte zu. Was können wir selber tun, um uns gesund zu halten?
Eine Liebe, die keine ist
Woran Sie erkennen, ob Sie in einer toxischen Beziehung gefangen sind und wie Sie es schaffen, sich aus dieser zerstörerischen Liebe zu befreien.
In Verbindung mit der Natur
Die Energie der erwachenden Natur können wir in den Frühlingsmonaten besonders gut spüren. Wir zeigen, wie du von den Kräften der Bäume und Pflanzen profitieren kannst.
Entdecke die Königin in dir
Die Unternehmerin und Buchautorin Janaina von Moos darüber, wie wir uns von den Erwartungen anderer befreien können.