Dein Gesicht kennt deine Kraft
Anita Horn-Lingk ist Expertin für Face-Reading und Menschenkenntnis. Dazu analysiert sie Gesichtsmerkmale und setzt diese in Zusammenhang.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Ich habe mich für das Leben entschieden
Andrea Ammann, Mentorin für Frauen mit Essstörungen, über ihre Reise aus der Bulimie in ein freies, glückliches und selbstbestimmtes Leben.
Auszeit für dich: Bevor die rote Karte kommt
Warum gute Pausen nicht erst beginnen, wenn nichts mehr geht – und wie du lernst, deine Stresssignale früher ernst zu nehmen.
Zeit ist der Stoff, aus dem unser Glück gemacht ist
Ist es normal, wenn wir für alles Zeit haben, nur nicht für das Allerwichtigste? Wolf Küper darüber, warum mehr Zeit für Beziehungen der Schlüssel zur Zufriedenheit und Lebensqualität ist.
Ich bin in den Wechseljahren – und voller Energie. Verrückt? Überhaupt nicht.
Weniger Energie, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme. Doch in den Wechseljahren lässt sich auch vieles aktiv und positiv beeinflussen.
bewusster leben sucht dich!
Du hast Freude am Verfassen eigener Texte, bist fit in der Rechtschreibung, hast eigene Artikelideen? Bewirb dich jetzt bei bewusster leben!
Wenn alles zu viel wird, fang klein an
Wir sprechen mit dem Psychologen Hans-Georg Willmann darüber, wie wir unsere eigenen Grenzen wahrnehmen und wieder in die eigene Kraft finden
Wasser – der stille Partner des Yoga
Für Yogapraktizierende ist Wasser mehr als ein Durstlöscher. Bewusstes Trinken unterstützt den Körper, fördert Regeneration und vertieft die Wirkung von Asanas, Pranayama und Meditation.
Mit Ayurveda gegen den Stress
Die traditionelle indische Heilkunst zeigt, wie wir wieder mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden in unser Leben bringen können
Hausboot-Auszeit im Burgund
Ein stiller Morgen am Fluss. Einschlafen mit kaum wahrnehmbarem Schaukeln. Andrea C. Bayer hat sich auf einer Hausboottour Zeit für sich genommen.
Fliegen ohne Furcht
Mit den richtigen Strategien lässt sich die Sorge vor dem Fliegen wirksam bewältigen.
Meine kreative Auszeit
Raus aus dem Alltag, rein in die Inspiration: Ob Malen, Schreiben oder einfach freies Ausprobieren – Kreatives Tun fördert stärkt die innere Balance und tut der Seele gut
Zurück zu dir
Wir sehnen uns nach Ruhe – und können sie doch kaum aushalten. Warum das so ist und was hinter dem Wunsch nach einer Auszeit steckt, erklärt die Psychologin und NeuroEmbodiment-Expertin Britta Kimpel.
Fahrradsicherheit in der Großstadt: Wach fahren, nicht nur richtig fahren
Sicher radeln heißt nicht nur, die Regeln zu kennen. Aufmerksamkeit, Sichtbarkeit und vorausschauendes Fahren helfen dabei, Risiken im dichten Stadtverkehr früh zu erkennen.
So gelingt die perfekte Radtour für Körper, Kopf und Seele
Gut geplant ist halb entspannt: So wird jeder Ausflug entspannt und zum echten Genuss.
Happy Hirn
Unser Gehirn ist auf Beziehung und Resonanz angelegt. Ohne Verbindung fehlt etwas Wesentliches: nämlich ein Gegenüber, das uns spiegelt, beruhigt und versteht.
„Jede Liebe hat ihre eigene Grammatik“
Gibt es ein schlimmeres Gefühl, als zu lieben und nicht zurückgeliebt zu werden? Wir sprechen mit der Philosophin und Autorin Miriam Metze über unerwiderte Liebe.
Slow – Entschleunige dein Leben
Erst wenn wir uns selbst entschleunigen, öffnen wir uns für das wahre Glück. Der Qigong-Meister Lee Holden unterstützt uns dabei.