Wie erreicht man Resilienz?
Manche Menschen können flexibler auf Anforderungen reagieren und nach Schicksalsschlägen finden sie schneller in ihr Leben zurück. Verantwortlich dafür ist die Resilienz.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Magische Rauhnächte
Heike Ott vermittelt ein klares Verständnis vom Sinn der Rauhnächte und zeigt in ihrem exklusiven „Tagebuch im Buch“ auf, wie wertvoll diese alte Traditio
Mein inneres Zuhause
Mag die Welt um uns herum auch noch so turbulent und furchteinflößend sein – es gibt einen Ort in unserem Inneren, an dem wir Geborgenheit, Halt und Heilung finden.
Doing Nothing
Sich dem absichtslosen Hier-Sein vertrauensvoll zu überlassen ist unglaublich mutig, ja geradezu kühn – und der Beginn einer Liebesaffäre mit dem Unbekannten.
Vom Glück des Nichtstuns
Auf der Couch sitzen, aus dem Fenster gucken und die Gedanken frei fliegen lassen. Niksen, die holländische Kunst des Nichtstuns, entspannt, macht kreativ und gesund.
Wenn die Seele Trauer trägt
Der Zwang, immer gut drauf zu sein, nimmt stetig zu, während sich Depressionen zur Volkskrankheit ausweiten.
Die Heilkraft von Märchen
Probleme tauchen immer auf, im Märchen wie im Leben. Das Gute am Märchen ist: Dort werden sie gelöst.
Glückstraining #2
So schade es ist, wenn wir etwas verpassen, bei dem wir gerne dabei gewesen wären, so schön kann es sein, wenn es manchmal einfach nicht geht.
Modern Tea Time
Sich auf das besinnen, was wirklich wichtig ist. Dazu braucht es manchmal nur eine Tasse guten Tee und eine handvoll lieber Menschen.
Rendezvous mit mir selbst
In unserem lauten Alltag nehmen wir uns kaum mehr Zeit dafür, das Leben in Ruhe zu genießen. Unsere Autorin verbringt aus daher einen Tag in Achtsamkeit.
Räuchern für die Seele
Wer das Ritual des Räucherns genießt, tut sich selbst etwas Gutes und kann eine Auszeit vom Alltag nehmen. Sich einfach mal fallen lassen.
Ins Offene
Hobbyseglerin und Buchautorin Rike Pätzold erklärt, wie wir mit Ungewissheit besser umgehen können und warum wir sie auch brauchen.
Eintauchen in die innere Stille
Auf die Stille zu hören, wo immer du bist, ist ein leichter und direkter Weg, um in die Gegenwärtigkeit zu kommen.
Hochsensibilität
Hochsensible Menschen verfügen über eine erweiterte Wahrnehmung, ausgeprägte Empathie, Intuition und Kreativität.
Was der Seele guttut
Anselm Grüns spirituelle Impulse für mehr Gelassenheit im Leben.
Liebe dein inneres Kind
Bei der Arbeit mit dem inneren Kind geht es darum, unbewusste, tief in uns verborgene Erfahrungen ans Licht zu holen.
Achtsamkeit in einer lauten Welt
Das Fehlen von Stille trägt dazu bei, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Doch gerade in der Stille kommen wir mitten im Leben an.
Die Sprache der Intuition
So wie unser Denken die Sprache des Verstandes ist, ist die Intuition die Sprache unserer Seele.