Du bist gut genug
Unser Inneres Kind: diesen Namen geben wir den unbewussten Aspekten in uns, die sich nie vollständig entfalten konnten. Aber auch unsere fröhlichen und herzlichen Anteile gehören dazu.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Zeit für mich
Elternsein ist ein 24-Stunden-Job, der rund um die Uhr emotionale Zuwendung einfordert. „Nimm dir doch einfach auch mal mehr Zeit für dich“, ist für Mutter leichter gesagt als getan.
„Starke Menschen kämpfen nicht, sie nehmen an, was ist“
Die Burnout-Präventionsexpertin Mirriam Prieß ist überzeugt: Resilienz entsteht vor allem durch eine gute Beziehung und Verbindung zu sich selbst, anderen Menschen und zum Leben.
Entdecke die Kraft in dir
Oft suchen wir Stärke im Durchhalten oder in Leistung. Doch wahre Kraft entsteht dort, wo wir unsere Bedürfnisse ernst nehmen, Grenzen setzen, Verbundenheit erleben und unserem Leben eine Richtung geben.
Die Kunst, sich gesehen zu fühlen
Manchmal genügt ein einziger aufmerksamer Blick oder ein ehrliches Wort, um uns tief zu berühren. Warum das Gesehenwerden unser Selbstwertgefühl prägt.
Es beginnt mit einem NEIN!
Saskia Schlemmer zeigt, warum Selbstfürsorge und finanzielle Unabhängigkeit der Schlüssel zu echter Selbstbestimmung und es höchste Zeit ist, aufzuhören, es allen recht machen zu wollen.
Wenn der Duft zur Ruhe führt: Aromatherapie für erholsame Nächte
Guter Schlaf ist mehr als Erholung – er ist die Voraussetzung dafür, dass wir uns körperlich und seelisch wohlfühlen.
Zeit ist der Stoff, aus dem unser Glück gemacht ist
Ist es normal, wenn wir für alles Zeit haben, nur nicht für das Allerwichtigste? Wolf Küper darüber, warum mehr Zeit für Beziehungen der Schlüssel zur Zufriedenheit und Lebensqualität ist.
bewusster leben sucht dich!
Du hast Freude am Verfassen eigener Texte, bist fit in der Rechtschreibung, hast eigene Artikelideen? Bewirb dich jetzt bei bewusster leben!
Wenn alles zu viel wird, fang klein an
Wir sprechen mit dem Psychologen Hans-Georg Willmann darüber, wie wir unsere eigenen Grenzen wahrnehmen und wieder in die eigene Kraft finden
Finde zu dir selbst mit der Kraft des Atmens
Unser Atem hilft uns dabei, innere Balance zu finden – überall und jederzeit. Zum Beispiel mit der Herzheilungsatmung.
Eine Reise, die mehr hinterlässt als Erinnerungen
Norma und Anika von Wanderwohl über ihre Reise durch Nepal und Begegnungen mit Menschen, deren Geschichten sie bis heute begleiten.
Natürliche Stressbewältigung
Wie das Endocannabinoid-System Stress reguliert und medizinisches Cannabis auf Privatrezept unter ärztlicher Begleitung die innere Balance unterstützen kann.
Hochbeet bepflanzen mit Kräutern und Gemüse
Mit der richtigen Schichtung, cleverer Mischkultur und natürlichen Pflegetipps gelingt dir eine reiche Ernte auf kleinem Raum.
Dein Gesicht kennt deine Kraft
Anita Horn-Lingk ist Expertin für Face-Reading und Menschenkenntnis. Für sie sind Gesichter wie offene Bücher.
Ich habe mich für das Leben entschieden
Andrea Ammann, Mentorin für Frauen mit Essstörungen, über ihre Reise aus der Bulimie in ein freies, glückliches und selbstbestimmtes Leben.
Wasser – der stille Partner des Yoga
Für Yogapraktizierende ist Wasser mehr als ein Durstlöscher. Bewusstes Trinken unterstützt den Körper, fördert Regeneration und vertieft die Wirkung von Asanas, Pranayama und Meditation.
Mit Ayurveda gegen den Stress
Die traditionelle indische Heilkunst zeigt, wie wir wieder mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden in unser Leben bringen können