Aktuelle Ausgabe
0 Holen Sie sich jetzt die neue Ausgabe bewusster leben 1/2018 Januar/Februar

Das kennen Sie doch sicher auch: Gute Vorsätze fallen einem schnell ein. Wenn nur auch die Umsetzung so leicht wäre. Die höchste Hürde besteht meist darin, die richtigen Ziele zu finden und den inneren Schweinehund zu überwinden. Diese Erfahrung hat auch unsere Redakteurin Laura Berger gemacht. Wie Sie es schließlich doch geschafft hat, ihrem Leben eine ganz neue Richtung zu geben, das erfahren Sie in ihrem Artikel

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0 Neuanfang: Dieses Jahr wird alles anders

Haben auch Sie das neue Jahr wieder mit dem ein oder anderen guten Vorsatz begonnen? Doch warum verfliegen die meisten oft schon im Januar? Das muss nicht sein. Unsere Redakteurin Laura Berger hat so ihre eigenen Erfahrungen mit guten Vorsätzen gemacht. Vielleicht kann man was von ihr lernen.

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0 Jetzt pack ich´s an!

Das neue Jahr bietet uns alle Möglichkeiten, um das Beste aus unserem Leben machen. Nutzen Sie die Chance, um Ihre Lebensziele in die Tat umzusetzen. Denn der beste Lebenscoach sind Sie selbst. Worauf also warten? Nehmen Sie Ihr Leben jetzt mit unseren 10 Selbstcoaching-Strategien in die eigene Hand!

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0 Yoga für den Neuanfang

Im neuen Jahr heißt es Großreinemachen auf allen Ebenen, Platz für Neues schaffen und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen. Mit ein paar Übungen aus dem Detox-Yoga wird die Verdauung angekurbelt, der Stoffwechsel und Kreislauf aktiviert.

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0 Power Posing

Mit Power Posen signalisieren wir Stärke und Macht. Mick Jagger und Lady Gaga, Usain Bolt und Roger Federer – ja sogar der Papst beherrschen sie. Power Posen sind bestimmte Körperhaltungen, die uns richtig stark machen – innerlich wie äußerlich.

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0 Hör auf deinen Körper!

Mal zwickt es hier, mal zwickt es da. Meist ignorieren wir solche Signale. Wie wir zu einem neuen Körperbewusstsein finden, das zeigt die Medizinerin Rachel Carlton Abrams mit ein paar kleinen Übungen.

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0 Lebe frei, wild und wunderbar

Erfolgreich im Beruf. Ein wunderbarer Partner. Ein schönes Zuhause. Und trotzdem fehlt die innere Freiheit. Ohne sie keine Lebensfreude, keine persönliche Verwirklichung. Doch wir können diese Sehnsucht stillen – jenseits von eingefahrenen Gewohnheiten, Stress und Alltagsroutine.

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0 Sei achtsam mit dir!

Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt unsere Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Die Psychologin Patrizia Collard zeigt, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können.

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0 Pretty Natural

Sieben Naturkosmetikrezepte zum Selbermachen: Ein Blick in den Kühlschrank genügt, und das Wellnessprogramm kann beginnen. Hier finden Sie alles, um sich im Alltag schön und gepflegt zu fühlen. Jedes einzelne Mittel eignet sich zudem noch als selbstgemachtes Geschenk.

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0 Chakra Food

Nach alter indischer Lehre steuern die sieben Chakras alle grob- und feinstofflichen Lebensfelder des Menschen. Deshalb ist es gut zu wissen, welche Nahrungsmittel einen positiven Einfluss auf die einzelnen Chakras haben. Wir stellen leichte Rezepte vor, die unsere Chakras und damit unsere Gesundheit stärken.