Yoga – ein Weg zum inneren Frieden

Yoga
0 Der Sonnengruß

Warum nicht auch schon mal in der dunklen Jahreszeit die Sonne begrüßen? Der Sonnengruß ist der Klassiker unter den Asanas, eine eigenständige Übung, die in fast jeder Yogarichtung aber auch als Aufwärmübung ausgeführt wird.

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0 Yoga ist eine Geistesschulung

Yoga ist aus einem bewussten Leben nicht mehr wegzudenken. Zwischen fünf und acht Millionen Praktizierende sollen es alleine in Deutschland sein. Der Boom ist nach wie vor ungebrochen.

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0 Tor zur inneren Mitte

Bei uns ist Yoga oft sehr ergebnisorientiert und von Atem- und Körperübungen geprägt. In Indien spielt dagegen der Yoga-Lehrer als sogenannter Guru noch eine wichtigere Rolle. Es geht dabei mehr um die Erweckung höherer Ideale und um die Erfahrung des eigenen inneren Reichtums.

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0 Yoga für den Neuanfang

Im neuen Jahr heißt es Großreinemachen auf allen Ebenen, Platz für Neues schaffen und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen. Mit ein paar Übungen aus dem Detox-Yoga wird die Verdauung angekurbelt, der Stoffwechsel und Kreislauf aktiviert.

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0 Yoga für Späteinsteiger

Yoga geht auch ganz ohne akrobatische Stellungen. Wir zeigen einige Übungen für Späteinsteiger, für die niemand zu alt ist, und die dem Körper nicht all zu viel abverlangen.

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0 Mit dem Yoga-Flow durch den Sommer

Wer die heißen Tage so richtig genießen will, der sollte hin und wieder auch etwas für seine Beweglichkeit tun. Da kann es nicht schaden, wenn man ein paar leichte Yogaübungen kennt. Wir empfehlen Ihnen drei Sommer-Yoga-Flows.

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0 Yoga für den inneren Frieden

Gefühle bestimmen unser ganzes Leben. Und sie machen uns häufig auch Angst. Wir stellen sechs Übungen vor, die dabei helfen, sich seinen eigenen Gefühlen zu stellen, um so ein gelassenes und friedvolleres Leben zu führen.

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0 Yoga für mich

Für Yoga ist es nie zu spät. Egal, von welchem Zustand aus Sie damit anfangen. Ob Sie fit oder schlapp sind, dick oder dünn, meditationserfahren oder Anfänger: Fangen Sie einfach an! Und lassen Sie sich auch von Ihrem Umfeld nicht bremsen, wenn es dort heißt: „Das bringt doch nichts!“. Natürlich bringt es was.

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0 HEILKRAFT YOGA

Yoga ist ein Allheilmittel: Es schützt den Körper vor Entzündungsprozessen und senkt die Risiken für Herzerkrankungen, Diabetes und andere altersbedingte Krankheiten. Wir zeigen Übungen für den Rücken und innere Balance.