Zeit für mich im Fasten-und Wellnesshotel Ödhof

Einmal dem Alltag entfliehen, weit weg von Stress, Lärm und Hektik und die Natur in vollen Zügen genießen: Das und noch viel mehr kann man bei einem Fastenurlaub im Bayerischen Wald. Genau darauf hat sich das Fasten-und Wellnesshotel Ödhof spezialisiert.

Das familiengeführte Hotel Ödhof befindet sich direkt am Waldesrand mit Blick auf die umliegenden Wiesen und das malerische Regental im Herzen des Bayerischen Waldes. Die Region verfügt über unzählige Möglichkeiten zum Wandern, Mountainbiken oder Kanufahren, ideal auch für Langlauf, Ski Alpin oder Schneeschuhwandern.

Das Fastenangebot im Ödhof ist etwas ganz Besonderes, denn neben den üblichen Annehmlichkeiten eines Hotels wie Schwimmbad, Fitness-Studio, Wellness- und Saunalandschaft, gibt es hier eine umfassende Betreuung durch erfahrene Fastenleiter, Heilpraktikern und Ernährungsexperten. Jede Woche werden verschiedene Vorträge zu Fasten- und Ernährungsthemen gehalten. Ein abwechslungsreiches Sport- und Aktivprogramm mit geführten Wanderungen, Wassergymnastik, Yoga, Qi-Gong, Faszien-Fittness, Nordic Walking und vielem mehr rundet das Angebot ab. Man muss sich nur noch für das passende Fasten-Arrangement entscheiden.

Die Fastenangebote

• Beim Buchinger Heilfasten geht es um den kompletten Verzicht auf feste Nahrung, was dem Körper erlaubt, umfassend zu entgiften. Frisch gepresste Säfte und hausgemachte Gemüsebrühen sowie Moorpackungen zur Entgiftung der Leber sorgen für die notwendige Unterstützung bei diesem Prozess.
• Beim Basenfasten wird die Nahrungszufuhr auf etwa 1000 kcal begrenzt und auf säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Milch- und Getreideprodukte verzichtet. Es handelt sich dabei um ein milderes Fasten, das von jedem durchgeführt werden kann. Das besondere Highlight bildet der Workshop „Basisch kochen“, der in die Grundlagen der basischen Küche einführt.
• Beim rein basischen Suppenfasten werden nur frische Gemüsesuppen gereicht.
• Das Flexifasten bedeutet Abnehmen mit Fasten und Sport und ist eine gelungene Kombination aus intermittierendem Fasten und speziellen Intervall-Sporteinheiten. Dabei wird das nötige Wissen vermittelt, um langfristig das Idealgewicht zu erreichen und zu erhalten. Auch aktive Sportler sind hier durch die zusätzlichen Sporteinheiten gut aufgehoben.
• Fasten lässt sich auch wunderbar mit Wandern kombinieren. Beim Fastenwandern lernt man die umliegenden Wälder, Berge, Seen und Flussläufe bei ausgedehnten Wanderungen zwischen 6 und 17 km kennen. Vier Mal im Jahr geht es hoch hinaus bei einer Höhenwanderung über die 8 Tausender des Bayerischen Waldes.
Fasten und Yoga: Dabei startet manentspannt in den Tag mit ausgedehnten Yoga-Stunden und einem Blick ins Grüne. Ein- bis zweimal im Monat arbeitet das Hotel mit Yoga-Lehrern verschiedener Stilrichtungen zusammen, um das Fasten mit den positiven Effekten des Yogas zu unterstützen. Mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden für sich selbst helfen Stress zu reduzieren und die Fastenprozesse im Körper feinfühliger wahrzunehmen. Spezielle Yogaübungen zur Unterstützung des Entgiftungsprozesses runden das Programm ab. Selbstverständlich wird die Übungen an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Mehrmals im Jahr kann das Fasten und Yoga auch mit dem Fastenwandern kombiniert werden.
• Beim Ayurveda-Fasten kann man sich von Ayurveda-Therapeuten mit verschiedenen ayurvedischen Anwendungen wie z.B. dem Shirodhara verwöhnen lassen und noch dazu die ayurvedische Küche genießen.

Alle Fastenangebote werden im Ödhof das ganze Jahr über angeboten und starten jeden Sonntag neu. Fasten und Yoga oder das Fastenwandern findet ein bis zwei Mal monatlich statt. Hier gilt es die genauen Termine zu beachten. Eine Anreise unter der Woche ist in der Regel ebenfalls möglich.
Das Hotel verfügt über unterschiedlich ausgestattete Einzel- und Doppelzimmer, Suiten, Appartements und Studios. Alle Zimmer verfügen über einen Balkon oder eine Terrasse mit Blick in die Natur und entsprechen dem Standard eines 4-Sterne-Hotels. Der großzügige Wellness-Bereich mit Tageslichtschwimmbad, Dampfbad, Bio- und finnischer Sauna, verschiedenen Ruheräumen, Solarium und Sonnenterrasse lädt zur Entspannung ein. Dazu kann man sich von einem umfangreichen Massage-, Wellness- und Kosmetikprogramm verwöhnen lassen. Auch das Fitness-Studio kann kostenlos genutzt werden. Tennisfans freuen sich auf ein Match in der hauseigenen Tennishalle mit Rebound-Ace-Belag oder einem der Tennis-Freiplätze mit Canada-Tenn-Sand-Belag.

Infos und Buchung:
Hotel Ödhof
Öd 5, 94255 Böbrach
Tel. (099 23) 8 41 30
E-Mail: info@hotel-oedhof.de
www.hotel-oedhof.de/fasten.htm

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