Seit mehr als zehn Jahren beschäftigen sich Mediziner und Wissenschaftler weltweit mit der Wirkung des Fastens auf unseren Organismus. Dabei wurden beeindruckende Mechanismen des menschlichen Körpers entdeckt, die während des Nahrungsverzichts aktiviert werden. Diese können wie eine „Chirurgie ohne Messer“ Beschwerden lindern, Krankheiten vorbeugen und zu neuer innerer Balance verhelfen.
Bereits nach ca. 13 Stunden ohne feste Nahrung findet im Körper eine bemerkenswerte Umstellung statt: Anstelle von Zucker nutzt der Organismus seine Fettspeicher, um Energie zu gewinnen und wandelt Fettzellen in Ketonkörper um. Diese Ketone liefern nicht nur effizient Energie, sondern aktivieren gleichzeitig den Prozess der Autophagie. Ein natürlicher Selbstreinigungs- und Reparaturprozess der Zelle, bei dem beschädigte oder überalterte Zellbestandteile abgebaut und teilweise sogar recycelt werden.
Mehr Gesundheit und Longevity
Studien zeigen, dass Heilfasten auf diese Weise Schmerzen und chronische Entzündungen lindern kann, den Stoffwechsel verbessert sowie Bluthochdruck und Cholesterin reduziert. Neben dem natürlichen Gewichtsverlust erhöht sich zudem die Insulinsensitivität und der Blutzucker wird gesenkt. „Diese Effekte wirken sich nicht nur positiv auf Übergewicht und Diabetes Typ II aus, sondern auch auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber, Erschöpfung, Migräne und orthopädische Beschwerden“, erklärt Dr. med. Yvonne Höfer, Fastenmedizinerin und Chefärztin an der Malteser Klinik von Weckbecker. „Natürlich regeneriert sich auch der Darm, das Zentrum unserer Gesundheit, was Magen-Darm-Erkrankungen lindern kann. Auch das Darmmikrobiom erholt sich und das Immunsystem wird gestärkt.“ Somit können die Fasteneffekte den Körper auch darin unterstützen, länger gesund und vital zu bleiben.
Neben der körperlichen Regeneration kann das Fasten auch tief auf Psyche und Seele einwirken. Doch braucht es dafür während des Fastenprozesses ein ruhiges Umfeld, eine Auszeit vom Alltag. Fernab vom ständigen „Müssen“, vom Modus „Autopilot“ und allgemeiner Reizüberflutung kann das Fasten dabei unterstützen, sich selbst wieder wahrzunehmen und sich und sein Leben zu reflektieren. „Fasten öffnet Räume – nach innen wie nach außen“, so Dipl. oec. troph. Andrea Chiappa, Fasten- und Ernährungsleiter in der Malteser Klinik von Weckbecker. „Wenn wir auf Nahrung und Ablenkung verzichten, werden wir durchlässiger für das, was in uns wirkt: innere Impulse, Gedanken, manchmal auch lang überhörte Gefühle. Es geht nicht um Verzicht, sondern um ein feineres und genaueres Wahrnehmen unseres Inneren und um ein tieferes Ankommen bei uns selbst.“
Medizinisches Heilfasten mit spiritueller Begleitung
Den idealen Raum für eine ganzheitlich stärkende Fastenerfahrung bietet die Malteser Klinik von Weckbecker, eine der führenden Fachkliniken für Heilfasten und Integrative Medizin in Europa. Unter der Obhut von erfahrenen Ärzten und einem fachübergreifenden Experten-Team erhalten Fastende ein individuell angepasstes Therapieprogramm für Körper, Geist und Seele. Dieses umfasst medizinische Diagnostik, Kneipp-Anwendungen, manuelle Therapien, Ernährungscoaching sowie Bewegungs- und Entspannungskurse wie Nordic Walking, Faszien-Training, Yoga und Waldbaden.
Einen Schwerpunkt bilden Angebote zu Spiritualität und Achtsamkeit. „Wir wollen unseren Gästen neben der Fastennahrung auch Nahrung für die Seele anbieten“, betont Dipl. theol. Anne Hartmann, Leiterin des Bereichs Seelsorge & Psychologie. „Musik, Meditation, Gottesdienste und der Austausch mit anderen sind ebenfalls Teil des Angebots. Das Fasten wird so zu einer spirituellen Erfahrung – ein Weg, um sich selbst, anderen und dem, was über uns hinausgeht, zu begegnen.“
Malteser Klinik von Weckbecker
97769 Bad Brückenau
Tel. +49 (0)9741–830
www.weckbecker.com
