Die 3 Formeln für eine entspannte Nacht
Guter Schlaf hängt von vielen Faktoren ab, denen wir uns oft gar nicht bewusst sind. Wir stellen die Wichtigsten vor.
Gesundheit
Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Wir zeigen, welche Lebensgewohnheiten unseren Körper fit und die Seele im Gleichgewicht halten.
Der Beitrag von CBD zur Gesundheit
Immer mehr Menschen suchen nach sanften Therapiemöglichkeiten ohne schwere Nebenwirkungen. CBD könnte eine Antwort darauf sein.
Gesunder Rücken
Permanente Fehlhaltung und einseitige Bewegungsmuster fördern Schmerzen und Verspannungen. Yoga-Übungen können Linderung verschaffen
Besser schlafen mit einem stabilen Blutzuckerspiegel
Fast jede:r Zweite leidet mittlerweile ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen. Frauen zyklusbedingt häufiger als Männer.
Wie man Rückenschmerzen im Schlaf lindern kann
Die beste Behandlung von Rückenproblemen ist die Prävention – dabei spielt die Matratze eine wichtige Rolle.
Fit und aktiv über 50: Tipps für ein erfülltes Leben im Alter
Deine Lebensqualität im Alter hängt stark davon ab, wie aktiv und bewusst du deinen Alltag gestaltest.
Besser schlafen mit einem stabilen Blutzuckerspiegel
Fast jede:r Zweite leidet mittlerweile ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen. Frauen zyklusbedingt häufiger als Männer
Die richtige Ernährung bei Haarausfall
Die Ursachen von Haarausfall sind vielfältig. Doch es gibt einen Aspekt, der oft unterschätzt wird: die Rolle der Ernährung.
Well-Aging
Nicole Renneberg möchte wissen, ob man den natürlichen Alterungsprozess verlangsamen kann, und was es mit dem Hype um Kollagen auf sich hat.
Wenn Zwänge dein Leben bestimmen
Zwangshandlungen und -gedanken können zu hartnäckigen Begleitern werden. Doch es gibt Wege, sie wieder loszuwerden.
Hautpflegeroutine mit Sonnenschutz
Ein hochwertiger Sonnenschutz ist das A und O für deine Hautgesundheit und unverzichtbar in jeder Pflegeroutine.
Gesunde Gewohnheiten im Alltag
In unserer schnelllebigen Welt, geprägt von Stress und ständigem Wandel, ist es wichtig, bewusste Entscheidungen für unsere Gesundheit zu treffen.
Entspannung in der Schwangerschaft
Durch die ungewohnte Belastung des Körpers sind Verspannungen besonders quälend. Regelmäßige Massagen können hier für Entspannung sorgen.
Wiederentdeckung der Akupressur
Stress, Schlafprobleme, chronische Schmerzen – das kennen wir alle. Und während wir nach Linderung suchen, kann die Antwort in einer jahrtausendealten Methode liegen: Akupressur.
Atme. Jetzt.
Christine Schmid zeigt, wie dich dein Atem dabei unterstützt, mit Dankbarkeit und Demut auf das vergehende Jahr zurückzublicken.
Der Nährstoff-Kompass
Die Ärztin Helena Orfanos-Boeckel erklärt, wann welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und welche Nährstoffe wir wirklich brauchen.
Mit Schwung zurück!
Der richtige Umgang mit Verletzungen kann dazu führen, dass der Wiedereinstieg in den Sport gelingt. Vor allem eine richtige Genesung ist von großer Bedeutung.
Fit für den Winter
Es gibt einige Hausmittel um in der kalten Jahreszeit aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu sorgen.