7 Tipps für körperliche und mentale Gesundheit im Alltag
Entdecke sieben einfache Tipps, mit denen du dein Wohlbefinden stärkst und Körper und Geist ohne großen Aufwand etwas Gutes tust.
Gesundheit
Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Wir zeigen, welche Lebensgewohnheiten unseren Körper fit und die Seele im Gleichgewicht halten.
Natürlich schlafen mit Naturlatex
Holen Sie sich ein Stück Natur ins Schlafzimmer: mit den Bio-Schlafsystemen aus 100 Prozent Naturlatex und Bio-Bezügen von LaModula
Das Immunsystem im Winter gezielt unterstützen
Wichtig sind langfristig etablierte Gewohnheiten, die das Wohlbefinden, die körperliche Widerstandsfähigkeit und das Immunsystem unterstützen.
Warum Schlaf-Optimierung müde macht
Sleepmaxxing soll den Schlaf verbessern – doch zu viel Optimierung kann selbst zum Stressfaktor werden. Eine Studie zeigt, worauf es wirklich ankommt.
Wechseljahre bewusst begleiten
Die Wechseljahre können sich sehr unterschiedlich bemerkbar machen. Deshalb ist es sinnvoll, Veränderungen gezielt anzugehen und genauer hinzusehen.
Akupressur gegen Kopfschmerzen natürlich anwenden
Akupressur kann auf natürliche Weise Linderung bei Kopfschmerzen bringen. Erfahre, welche Punkte am Körper du gezielt stimulieren kannst.
Wenn der Duft zur Ruhe führt: Aromatherapie für erholsame Nächte
Guter Schlaf ist mehr als Erholung – er ist die Voraussetzung dafür, dass wir uns körperlich und seelisch wohlfühlen.
Natur-Resilienz
Bewusste Naturmomente schenken uns Gesundheit, Gelassenheit und Leichtigkeit. Wir zeigen, wie du in der Natur Entspannung findest.
Natürliche Ergänzungsmittel für bewusstes Leben
Natürliche Ergänzungsmittel unterstützen einen bewussten Lebensstil. Dieser Guide zeigt, worauf es bei Auswahl und Anwendung ankommt.
Ich bin in den Wechseljahren – und voller Energie. Verrückt? Überhaupt nicht.
Weniger Energie, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme. Doch in den Wechseljahren lässt sich auch vieles aktiv und positiv beeinflussen.
Wasser – der stille Partner des Yoga
Für Yogapraktizierende ist Wasser mehr als ein Durstlöscher. Bewusstes Trinken unterstützt den Körper, fördert Regeneration und vertieft die Wirkung von Asanas, Pranayama und Meditation.
Die besten Kollagenpulver für Gelenke im Vergleich
Entscheidend ist der richtige Kollagentyp, eine ausreichende Bioverfügbarkeit und eine nachprüfbare Herkunft.
Bauch in Balance
Rund um die Darmgesundheit kursieren viele Mythen und falsche Versprechen. Zeit, mit einigen davon aufzuräumen.
So gelingt die perfekte Radtour für Körper, Kopf und Seele
Gut geplant ist halb entspannt: So wird jeder Ausflug entspannt und zum echten Genuss.
Warum so viele Diäten scheitern
Wer verstehen will, warum Diäten nicht funktionieren, muss tiefer schauen: in die Biologie, die Psychologie und den Alltag.
Im Einklang mit dir selbst
Silja Mahlow begleitet dich durch Sinnfragen, Hitzewellen und schlaflose Nächte – und zeigt, wie du die Wechseljahre als Chance nutzt.
Warum bin ich wie ich bin?
Jessica Lenz verbindet Erkenntnisse aus der modernen Epigenetik mit der uralten Weisheit der Ahnenarbeit und zeigt, wie wir unseren Körper besser verstehen.
Gesunder Schlaf beginnt mit der richtigen Unterlage
Wer morgens gerädert aufwacht, sollte nicht nur Schlafmangel oder Stress hinterfragen. Oft macht erst der passende Matratzenschoner den entscheidenden Unterschied.