Ich bin in den Wechseljahren – und voller Energie. Verrückt? Überhaupt nicht.
Weniger Energie, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme. Doch in den Wechseljahren lässt sich auch vieles aktiv und positiv beeinflussen.
Gesundheit
Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Wir zeigen, welche Lebensgewohnheiten unseren Körper fit und die Seele im Gleichgewicht halten.
Wasser – der stille Partner des Yoga
Für Yogapraktizierende ist Wasser mehr als ein Durstlöscher. Bewusstes Trinken unterstützt den Körper, fördert Regeneration und vertieft die Wirkung von Asanas, Pranayama und Meditation.
Die besten Kollagenpulver für Gelenke im Vergleich
Entscheidend ist der richtige Kollagentyp, eine ausreichende Bioverfügbarkeit und eine nachprüfbare Herkunft.
Bauch in Balance
Rund um die Darmgesundheit kursieren viele Mythen und falsche Versprechen. Zeit, mit einigen davon aufzuräumen.
So gelingt die perfekte Radtour für Körper, Kopf und Seele
Gut geplant ist halb entspannt: So wird jeder Ausflug entspannt und zum echten Genuss.
Warum so viele Diäten scheitern
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Natur-Resilienz
Bewusste Naturmomente schenken uns Gesundheit, Gelassenheit und Leichtigkeit. Wir zeigen, wie du in der Natur Entspannung findest.
Im Einklang mit dir selbst
Silja Mahlow begleitet dich durch Sinnfragen, Hitzewellen und schlaflose Nächte – und zeigt, wie du die Wechseljahre als Chance nutzt.
Warum bin ich wie ich bin?
Jessica Lenz verbindet Erkenntnisse aus der modernen Epigenetik mit der uralten Weisheit der Ahnenarbeit und zeigt, wie wir unseren Körper besser verstehen.
Gesunder Schlaf beginnt mit der richtigen Unterlage
Wer morgens gerädert aufwacht, sollte nicht nur Schlafmangel oder Stress hinterfragen. Oft macht erst der passende Matratzenschoner den entscheidenden Unterschied.
Emotionale Wunden aus der Kindheit
Alte Kindheitsverletzungen prägen oft unbewusst das Leben. Ihre Heilung bringt mehr emotionale Freiheit.
Länger und gesünder leben
Wir erklären, wie Gemeinschaft, Bewegung und Ernährung unser biologisches Alter prägen und welche Geheimnisse die Regionen bergen, in denen Menschen besonders lange leben.
Liebe kennt kein Vergessen
Diagnose Demenz verändert nicht nur das Leben der Betroffenen, sondern auch das der Angehörigen. Emma Heming Willis zeigt, wie Stärke, Liebe und Achtsamkeit den Weg durch diese Zeit gestalten können.
Longevity
Nicole Renneberg besucht den Pionier der individualisierten Mikronährstoffe
HCK® Andreas Hefel in der Schweiz und erfährt dabei im Selbstversuch,
wie wichtig der Stoffwechsel für ein langes, gesundes Leben ist.
Wenn innere Unruhe zum Dauerzustand wird
Karina Fehl ist Diplom-Psychologin und Gründerin von Happy o’Clock. Sie unterstützt Menschen dabei, sich selbst und andere besser zu verstehen.
Kleine Routine, große Wirkung!
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Mit Yoga durch das Jahr
Du willst alten Ballast abwerfen und frischen Wind in dein Leben bringen? Elisa Leykauf zeigt, dass Yoga ein Anker im Umbruch und der Schlüssel zum Loslassen sein kann.
Wie Pflanzenkraft den Körper von innen stärkt
Die Phytotherapie - die Heilkunde mit Pflanzen - basiert auf der nachhaltigen Stärkung der körpereigenen Regenerationskraft.