Gesundheit

Panikattacken können überwältigend und plötzlich auftreten. Betroffene fühlen sich ihnen hilflos ausgeliefert. Wie können wir lernen, damit besser umzugehen?

Wie wir in unruhigen Zeiten inneren Halt finden – und warum die entscheidende Kraft in uns selbst liegt.

Zusammen mit dem Rückenexperten Dietrich Grönemeyer zeigen wir dir einfache Wege, deinem Rücken etwas Gutes zu tun – inklusive Übungen, mit denen du direkt loslegen kannst.

Holen Sie sich ein Stück Natur ins Schlafzimmer: mit den Bio-Schlafsystemen aus 100 Prozent Naturlatex und Bio-Bezügen von LaModula

Prävention ist mehr als ein jährlicher Gesundheits-Check, sondern ein ganzheitlicher Umgang mit Körper und Geist.

Selbsthypnose ist ein einfacher und effektiver Weg, um positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen.

In der modernen Gesundheitsversorgung hat die Telemedizin einen revolutionären Wandel eingeleitet, besonders im Bereich der medizinischen Cannabis-Therapie.

Kompressionsstrümpfe sind beliebt bei bei Sportlern und Menschen, die viel Zeit im Stehen oder Sitzen verbringen. Doch wie genau unterstützen sie den Körper?

Gewichtsverlust ist nicht nur für den eigenen Körper gut, sondern kann auch positive Auswirkungen auf unsere Umwelt haben.

Frauenkörper funktionieren anders. Sportwissenschaftlerin Tabea Lorch vermittelt ein fundiertes Verständnis für ein Training, das auf der weiblichen Physiologie basiert.

Achtsam Altern bedeutet, diesen Lebensabschnitt aktiv, bewusst und gesund zu gestalten. Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle für Lebensqualität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter.

Es sorgt für Stabilität und schützt. Doch was passiert, wenn es seine Festigkeit verliert? Wenn das Bindegewebe „rebelliert“, zeigt sich das nicht nur optisch – sondern kann auch funktional Auswirkungen haben.

Während wir den hektischen Alltag meist im Kopf verorten, spielt sich im Bauch eine parallele Geschichte ab: eine lebhafte Kommunikation zwischen Gehirn, Hormonsystem, Immunsystem und den Mikroben unseres Darms.

Jung zu altern, körperlich gesund, mental stark und­ ­emotional erfüllt zu bleiben. Mit den Erkenntnissen von Longevity kann ein alter Menscheitstraum Wirklichkeit werden.

Wie so viele Menschen war auch unsere Autorin Anna-Lena Eswein lange Zeit von einer gesunden Schlafqualität weit entfernt. Doch dann begann für sie eine spannende Reise hin zu einem Schlaf, den sie über alles lieben lernte.