Bettgeflüster für einen erholsamen Schlaf
Wie ein bewusstes Schlafritual und ein paar Minuten wohltuendes Selbstgespräch spürbare Veränderungen hervorrufen können, erzählt uns Leoni Nägele.
Gesundheit
Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Wir zeigen, welche Lebensgewohnheiten unseren Körper fit und die Seele im Gleichgewicht halten.
Typische Krankheitsbilder der Hämatologie
Hämatologen beschäftigen sich mit dem Aufbau des Blutes, den Blutzellen und etwaigen Erkrankungen.
Raus aus dem Rückenschmerz
Die Chance, Rückenschmerzen nachhaltig zu behandeln, haben wir nur, wenn wir auch unseren Lebensstil und unser Stressverhalten genau anschauen
Rückenschmerzen: Wie die Seele den Rücken heilt
Rückenschmerzen sind meist auch ein Hilfeschrei unserer Seele, ausgelöst durch Ängste, Stress oder andere Belastungen.
Selbstliebe statt Körperkult
Kein Körper ist ein Problem, das gelöst werden muss. Deshalb gilt: Liebe deinen Körper, so wie er ist!
Gefangen im eigenen Kopf
Wer unter einer Zwangserkrankung leidet, weiß, dass seine Gedanken und Befürchtungen übertrieben sind. Das hilft aber nicht. Wir geben Tipps.
Long Covid – Tipps und Übungen für Betroffene
Viele leiden nach einer Covid-Erkrankung unter Langzeitfolgen. Wie man zurück ins Leben finden kann, das erzählen die Psychologin Stefanie Nüßlein und die Internistin Cornelia Ott.
Heilende Pilze
In der Naturheilkunde werden Pilze schon lange als Medizin eingesetzt. Wir verraten, welche Pilze für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.
Frag die Oma: Alte Hausmittel neu entdeckt
Bei kleineren gesundheitlichen Problemen reicht es oft, den Körper und seine Selbstheilungskräfte mit einfachen Rezepturen zu unterstützen, statt gleich zu Medikamenten zu greifen. Tipps aus Omas Pflanzenapotheke.
Die Menopause – neu erzählt
Mariele Diehl zeigt, dass die Wechseljahre eine Zeit der Stärke sind und zählt 6 positive Veränderungen auf, die die Menopause mit sich bringt.
Bäume an Orten der Kraft
Der Autor Guntram Stoehr erklärt, wie man die „Sprache“ der Bäume entziffert und erkennt, welche Orte Körper und Seele guttun.
Gesundheit beginnt im Darm
Alles über das Mikrobiom und eine darmfreundliche Ernährung, Soforthilfen bei Durchfall, Blähungen und Reizdarm.
Beauty Kompass Haut
Für eine gesunde Haut braucht es vier Basics aus Reinigung, Feuchtigkeitspflege, einer Behandlung von Problembereichen und Sonnenschutz.
Atmung in den Fokus rücken
Die meiste Zeit achten wir nicht auf unseren Atem, sondern nehmen ihn als selbstverständlich an. Zeit das zu ändern!
Besser schlafen mit TCM
Wenn wir nicht gut ein- oder durchschlafen können, kann das viele Ursachen haben. Die Chinesische Medizin hat dafür eigene Erklärungen und Behandlungsmöglichkeiten.
Ab in die Pause!
Wie wir im turbulenten Alltag innere Ruhe und Zufriedenheit finden. Das Geheimnis liegt in einem richtigen Rhythmus von Anspannung und Entspannung.
Investiert mehr Zeit in eure Freundschaften
Es ist die Qualität unserer Freundschaften, die für ein gesundes und langes Leben sorgt. Warum das so ist, erklärt Ulrike Scheuermann.
Halt und neue Zuversicht durch Aromatherapie
Wer sich körperlich und emotional wappnen oder einfach mal eine Auszeit vom Alltag gönnen will, findet gerade jetzt in ätherischen Ölen wirksame Unterstützung gegen trübe Stimmung und Winterblues.