Irgendwann kommt er – dieser Moment, in dem man merkt: Der Körper hat offenbar seinen eigenen Plan. Und ja, «ich bin mittendrin» in den Wechseljahren. Auch als Moderatorin macht das Älterwerden vor mir keinen Halt. Und ehrlich gesagt: Das ist gut so. Denn gerade jetzt fühle ich mich stärker, klarer und energiegeladener denn je.
Warum ich mich so gut fühle? Vielleicht, weil ich von den besten Gesundheitsexperten lernen darf und viele ihrer Tipps einfach selbst ausprobiere. Mein ganzheitlicher Lebensstil ist dabei weder dogmatisch noch anstrengend – sondern alltagstauglich.
Wechseljahre bedeuten nicht automatisch Hitzewallungen, schlechte Laune und Verzicht. Sie sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Lebensphase. Trotzdem wird oft noch darüber gesprochen, als hätte man plötzlich ein geheimes Leiden.
Was ich verändert habe:
Im Fachkurhaus Seeblick in Berlingen hat mich mein Interview mit der ärztlichen Leiterin Dr. med. Padia Rasch sehr inspiriert. Viele Frauen kennen die Veränderungen: weniger Energie, Schlafprobleme oder Gewichtszunahme. Doch ich habe verstanden: Vieles lässt sich aktiv beeinflussen.
Genau darauf setzt die Stoffwechseltherapie des Seeblick, seit 35 Jahren eine der ersten Longevity-Kliniken der Schweiz. Im Mittelpunkt stehen ein gut funktionierender Stoffwechsel, eine bedarfsgerechte Mikronährstoffversorgung, moderne Ernährungsmedizin und ein ganzheitlicher Ansatz.
Mein erster Gamechanger: personalisierte HCK-Mikronährstoffe, abgestimmt auf meine Blutanalyse und seitdem fester Bestandteil meines Alltags. Schon nach kurzer Zeit habe ich gemerkt: Ich schlafe besser und wache morgens spürbar erholter und energiegeladener auf.
Dann kam meine persönliche Me-Time: eine Woche im Seeblick – mit Blick auf den Bodensee, Zeit zum Durchatmen und um meinen Körper besser zu verstehen.
Der schönste Nebeneffekt: mehr Energie im Alltag, noch erholsamerer Schlaf und mit der EPD-Stoffwechsel-Kur ganz nebenbei einige Kilos weniger – ohne Jo-Jo-Effekt. Dabei habe ich auch erlebt, wie wirkungsvoll eine individuell abgestimmte Ernährungsmedizin sein kann.
Meine „Me-Time“-Seeblick-Woche beinhaltete:
- Warme Öl-Massage zur Entspannung
- Lymphdrainage & REM zur Regeneration
- Ernährungsberatung zu Hormonen, Stoffwechsel und Mikronährstoffen
- Achtsamkeits- und Stressmanagement für den Alltag
- Krafttraining mit Eigengewicht inklusive Übungen für zu Hause
Umfassende Laboranalytik:
- Blutanalyse
- Urinanalyse zur Bestimmung von Stoffwechseltyp und organischen Säuren
Wieder zurück in Berlin lade ich mir ins TV-Studio Hiltraud Klöpperpieper ein. Als Gesundheitsexpertin für die Wechseljahre begleitet sie viele Frauen in dieser Lebensphase und verrät mir ihre persönlichen Tipps.
Mein Fazit:
Diese Lebensphase braucht ein neues Image. Statt alter Klischees entstehen oft mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und neue Energie. Und wenn Du Dich auch so vital fühlen möchtest, probiere gern die Tipps aus meinen Filmen aus.
Die Themenreihe: „Wechseljahre- mein Besuch im Seeblick, mit Interviews und Tipps von Dr. med. Padia Rasch und Hiltraut Klöpperpieper“ sowie vielen weiteren Informationen findet Ihr auf www.frauimwandel.health.
Landingpage „Frau im Wandel“ mit allen drei Videos (www.frauimwandel.health)
Nicole Renneberg ist seit 25 Jahren Filmproduzentin, ganz aktuell Initiatorin und Moderatorin des ganzheitlichen Film-Online-Magazins Gesundheitslounge, auf dem sie persönlich aus ihrem Alltag heraus und zusammen mit vielen bekannten Gesundheitsexperten Gesundheitstipps für ein gesundes, bewusstes, ganzheitliches Leben gibt.
Leseraktion
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