Du spürst seit längerem Wiederholungen in deinem Leben: Gedanken, die klein machen, Verhaltensweisen, die sich unbewusst einschleichen, Gefühle wie Schuld, Angst, Rastlosigkeit oder Wut, Verhaltensweisen wie Perfektionismus, ein geringes Selbstwertgefühl oder ein starker innerer Kritiker. Sie haben ihren Ursprung vielleicht gar nicht bei dir, sondern wurden schon über Generationen weitergegeben. Die gute Nachricht: Wir können diese belastenden Muster durchbrechen und sie bei uns enden lassen. Cycle Breaking heißt, diese unsichtbaren Fäden zu erkennen, sie liebevoll zu würdigen und dann zu entscheiden: „Ab hier darf es anders sein.“
Erste Schritte in eine neue Freiheit
Veränderung und Heilung kommen selten mit einem großen Knall. Sie geschehen in den kleinen Momenten. Das Kartenset Cycle Breaker – heile deine Wurzeln eignet sich hier besonders gut als eine Art Reisebegleiter, der dich im Alltag sanft daran erinnert: „Du bist nicht in den alten Mustern gefangen. Du kannst dich entscheiden, du kannst neu wählen.“ Das Set enthält 40 Karten mit Affirmationen, Reflexionsfragen, Übungen und Meditationen. QR-Codes führen direkt zu den Übungen – damit du leichter loslassen und den Prozess vertiefen kannst. So verwandeln wir Angst und Schmerz in Liebe und Kraft.
Das Kartenset Cycle Breaker ist erschienen im Schirner Verlag, 19,95 Euro
Drei Impulse für deinen Alltag
1. Ritual am Morgen oder Abend: Ziehe intuitiv eine Karte. Lese den Satz laut, lege eine Hand auf dein Herz und spüre in dich hinein: „Wie fühlt sich dieser Satz in mir an?“ Mache die Übung auf der Rückseite und notiere deine Gedanken.
2. Bewusster werden: Ziehe intuitiv drei Karten und lege diese nebeneinander. Die erste zeigt dir die Wurzel – woher dieses Muster kommt. Die zweite macht das Muster sichtbar – wie es heute wirkt. Die dritte Karte zeigt dir den Weg – wie es leichter werden kann. Schreibe deine Gedanken instinktiv auf. Allein das Hinsehen kann befreiend sein.
3. Loslassen im Alltag: Scanne den QR-Code auf der Rückseite der Karten. Schließe die Augen, höre die Meditation und lass dich tragen. Immer ein Stückchen mehr in deine eigene Kraft hinein.
Alexandra Molina hat sich als Coach und Autorin auf Intuition, Selbstvertrauen und transgenerationale Heilung spezialisiert. Sie begleitet Menschen in Kursen, Büchern und Podcasts dabei, ihre innere Stimme und Kraft wiederzufinden.
www.alexandramolina.de
