Nicole Renneberg entdeckt die Longevity Week im Staatsbad Bad Elster.
Was können wir eigentlich selbst dafür tun, um gesund, glücklich und voller Lebensfreude älter zu werden? Diese Frage begleitet mich schon eine ganze Zeit lang. Bei meinen Recherchen für meine Sendereihe „Longevity“ bin ich auf die Longevity Week im traditionsreichen Sächsischen Staatsbad Bad Elster aufmerksam geworden.
Für mich beginnt Longevity bereits im Alltag: mit Selbstfürsorge, bewussten Auszeiten und einem gesunden Lebensstil. Denn wer möglichst lange vital bleiben möchte, sollte seinen Körper verstehen und herausfinden, was ihm guttut – und genau dabei will die Longevity Week im Staatsbad Bad Elster helfen. Und so packe ich neugierig und voller Vorfreude meine Kamera ein und mache mich auf den Weg ins Dreiländereck Sachsen-Bayern-Böhmen.
Historische Bäderarchitektur
Bad Elster empfängt mich mit einer historischen Bäderarchitektur, wohltuender Natur und einer langen Tradition der Regeneration. Hier verbinden sich moderne Gesundheits- und Wohlfühlangebote inmitten der Königlichen Anlagen. Die moderne Soletherme ergänzt das historische Therapie- und Wohlfühlzentrum Albert Bad mit seiner besonderen Architektur und großzügigen Bade- und Saunalandschaft. Vor Ort treffe ich Marketingleiterin Katja Müller und Therapieleiterin Andrea Fritsch-Grimm, die mich mit ihrer Leidenschaft für das Gesundheitskonzept gleich anstecken und später auch mit mir vor die Kamera „hüpfen“.
Ich möchte nicht nur zuschauen, sondern selbst erfahren, was hinter der Longevity Week steckt. Auf meinem Programm stehen deshalb ein Besuch in der Sole-Therme und die vier Säulen des Gesundheitskonzepts: Diagnostik, Bewegung, Regeneration und Gesundheitswissen. Besonders spannend ist die Eingangsdiagnostik beim Sporttherapeuten Ronny Weiß, die die Körperzusammensetzung, Beweglichkeit, Stabilität, Stressbelastung und Stoffwechselgesundheit erfasst. Auf dieser Grundlage erhalte ich dann mein persönliches Gesundheitsprofil und Longevity-Programm.
Barfuß durch den Bewegungsparcours
Danach heißt es: Ab in den Bewegungsparcours am angrenzenden Kur- und Heilwald! Ronny, der auch Fitness-Coach ist, begleitet mich hochmotiviert. Barfuß wackel ich über die Outdoor-Geräte. „Hoffentlich falle ich nicht von den Geräten, dann ist der Dreh vorbei“, denke ich anfangs noch etwas unsicher, gewinne aber schnell an Stabilität. Die Übungen stärken Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körpergefühl – und machen richtig Spaß!
Regeneration & Recovery – schwebend mit SoleMove
Entspannung und Erholung stehen nun auf dem Programm. Also besuche ich das schöne Thermalbad mit Saunawelt. Dank des starken Auftriebs genieße ich die wohltuende Regeneration beim schwerelosen Schweben in thermaler Sole und entdecke mit SoleMove ein neues Angebot der Tiefenentspannung. Dabei lässt man sich im angenehm warmen Solewasser treiben. Ein Therapeut bewegt mich zudem sanft im Wasser. Fließende Bewegungen und achtsame Berührungen lösen erste Verspannungen und schenken mir ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Ein Moment des Loslassens, in dem ich ganz bei mir ankomme und neue Kraft tanken kann. Körper und Geist kommen zur Ruhe.
Wissen & Lebensstil-Integration
Wer seinen Körper und Geist besser kennenlernen möchte, braucht auch noch ein paar Tipps und Wissen für zu Hause, denn hier geht in der Woche alles easy, aber daheim erwartet einen natürlich schnell der „innere Schweinehund“. In den Vorträgen lerne ich mehr über Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und alltagstaugliche Gesundheitsimpulse, die helfen, neue Erkenntnisse langfristig in den eigenen Lebensstil zu integrieren.
Direkter Zugang zur Soletherme – vom Rückzugsort Hotel König Albert
Mein Zuhause auf Zeit ist übrigens auch das durch einen „Bademantel-Gang“ von der Therme entfernte 4-Sterne-Superior-Hotel König Albert. Die stilvollen Suiten bieten mir einen komfortablen Rückzugsort, an dem ich nach den Erlebnissen des Drehtages zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken kann. Die Hoteldirektoren Marc Cantauw und Michael Börner begrüßen mich ausgesprochen herzlich. Als Hotel-Partner der Longevity Week haben sie sich für die Gäste mit dem Vitalmenu leichte und gesunde Gerichte ausgedacht. Man kann übrigens direkt vom Hotelzimmer im Bademantel zur Soletherme und zum historischen Albert Bad gehen, ohne nach draußen zu müssen.
Besonders schön finde ich auch die Abendstimmung in Bad Elster. Nach dem Drehtag schlendere ich über den stimmungsvoll beleuchteten Badeplatz, inmitten der Lichterwelt und genieße den ganz besonderen Zauber der königlichen Anlagen. Schließlich trete ich voller neuer Kraft die Heimreise an – mit dem untrüglichen Gefühl, dass ich ganz sicher wiederkomme.
Folge uns auf Instagram unter gesundheitsloungeberlin. Mehr Infos über die Sächsischen Staatsbäder und die Longevity Week unter www.saechsische-staatsbaeder.de/longevity
Nicole Renneberg ist Initiatorin des ganzheitlichen Film-Online-Magazins gesundheitslounge.de, auf dem sie aus ihrem Alltag heraus und mit vielen bekannten Gesundheitsexperten Tipps für ein gesundes, bewusstes, ganzheitliches Leben gibt.
