Ein Hoch auf die Hochsensibilität

Zurückhaltend, feinfühlig und zart – jahrelang glaubt unsere Autorin, dass diese Worte sie tatsächlich beschreiben. Doch es ist etwas anderes, was in ihr verborgen liegt und das sie nun endlich findet. Heute weiß sie, dass ihre Sensibilität eine große Stärke ist.

Irgendwie hatte ich schon immer das Gefühl, anders zu sein. Als ob ich aus einem anderen Material gemacht wäre: nicht robust und stabil, sondern zerbrechlich und zart. Was andere kaum bemerken, wirft mich schon aus der Bahn. Was für andere ein genüsslicher Stadtbummel ist, ist für mich ein mühsamer Kampf durch eine Flut an Reizen, Eindrücken und Geräuschen. Nach einer Mittagspause in der überfüllten Kantine habe ich meist Kopfschmerzen und das, was für andere eine Pause war, war für mich anstrengender als der ganze restliche Tag. Während andere mit einer mühelosen Selbstverständlichkeit durchs Leben gehen, gehe ich, als hätte ich Sand im Getriebe.

Feine Sinne – starke Seele

Hochsensible Menschen nehmen mehr Reize aus ihrer Umwelt wahr, verarbeiten sie intensiver und reagieren mit stärkeren Gefühlen darauf. Weil das Leben für sie in unserer schnelllebigen und lauten Welt anstrengend ist, wird Hochsensibilität fälschlicherweise als mangelnde Belastbarkeit oder übertriebene Empfindsamkeit wahrgenommen und Hochsensible fühlen sich selbst oft anders und falsch. Doch das ist eine einseitige Betrachtung. In ihrem Buch „Feine Sinne – starke Seele“ bietet Miriam Sompek eine alternative Sichtweise auf das Thema Hochsensibilität. Sie schreibt: „Was, wenn ich dir sage, dass du in Wahrheit über eine Superkraft verfügst, die du nur noch nicht vollständig erkannt hast? Eine Gabe, die es dir ermöglicht, die Welt auf eine Art und Weise zu erleben, die anderen verborgen bleibt. Stell dir vor, tief in dir schlummert etwas Magisches, eine besondere Kraft, ein ganz spezielles Leuchten, das nur darauf wartet, von dir erweckt zu werden.“ Diese Perspektive macht Mut. Denn Hochsensibilität ist keine Schwäche – in Wahrheit ist sie ein Geschenk.
Jacqueline Fischer

Den ganzen Artikel finden Sie in unserer bewusster leben Ausgabe 3/2025