Echtes Wohlgefühl abseits der Selbstoptimierung
Achtsamkeit, Entschleunigung, Digital Detox – Begriffe, die oft im Zusammenhang mit Wohlbefinden fallen. Doch was schenkt uns echtes Wohlgefühl?
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Japan erleben: Zwischen Zen und Zukunft
Japan ist ein Land der Gegensätze – und genau darin liegt seine tiefe Faszination. Erleben Sie Achtsamkeit und Traditionen auf Ihrer Reise durch das Land der aufgehenden Sonne.
Glaub an dich
Wenn wir unsere Träume verwirklichen wollen, dann liegen die größten Hürden und Hindernisse nicht im Außen, sondern in uns selbst. Wir müssen nur unsere selbsterrichteten Mauern einreißen, um über uns hinauszuwachsen.
Es geht darum, mit der Sehnsucht des eigenen Herzens in Berührung zu kommen
Ein Gespräch mit Anselm Grün über das, was wirklich zählt im Leben.
Mit der Positiven Psychologie erfolgreich selbstständig
Trau dich, es ist dein Leben! Das dachte sich Melanie Klisch, die ihren damaligen Job aufgab, um einen neuen Weg als Happiness Trainerin einzuschlagen.
Achtsamkeit mit Aussicht: Warum der Ort dabei so wichtig ist
Ruhe ist mehr als das Fehlen von Lärm. Sie entsteht durch das Gefühl, in etwas Größeres eingebettet zu sein. Wer zur Ruhe kommen will, braucht Raum, um zu beobachten, zu atmen, wahrzunehmen.
Waldeslust
Der Aufenthalt in der Natur wirkt nachweislich positiv auf unser mentales und körperliches Wohlbefinden. Unsere Autorin hat zur Alltagsentspannung das Waldbaden für sich entdeckt.
Superkraft Freundlichkeit
Freundlichkeit wird heute oft mit Schwäche gleichgesetzt. In Wahrheit ist sie aber eine Stärke, die uns und andere glücklicher macht
Ein Hoch auf die Hochsensibilität
Zurückhaltend, feinfühlig und zart - jahrelang glaubt unsere Autorin, dass diese Worte sie tatsächlich beschreiben. Doch es ist etwas anderes, was in ihr verborgen liegt.
Bist du mutig genug, um an dich zu glauben?
Du bist so viel mutiger, als du denkst. Anja Leyn erklärt, wie viel Kraft dir Selbstvertrauen gibt und warum der Glaube an uns selbst Berge versetzen kann.
Ich habe gelernt, dass mein Glück nicht von anderen abhängt
Katharina Mühl schildert, wie sie die den Glauben an ihre eigene Stärke fand.
Du bist längst gut genug!
Jana Hoffmann ist davon überzeugt, dass wir alle unserem inneren Ruf folgen sollten. Sie zeigt, wie wir unsere Talente verwirklichen.
Lass dein Herz leuchten
Das HerzLicht begleitet Menschen durch herausfordernde Zeiten – mit einem einfachen Atemritual, das innere Ruhe und emotionale Regeneration fördert
„Du ziehst genau das in dein Leben, was du auch ausstrahlst“
Ein Gespräch mit der Kabarettistin und Schauspielerin Sissi Perlinger darüber, was es für sie heißt, ganz bei sich selbst zu sein.
Funkstille – Der Schmerz verlassener Eltern
Wie gehe ich als Elternteil damit um? Die Familienpsychologin Nina Grimm beleuchtet die Ursachen von Kontaktabbrüchen.
Die hohe Kunst der Gelassenheit
Nicht jedem fällt es leicht, gelassen zu bleiben. Wer aber mit einer entspannten Haltung an die Dinge rangeht, kann viel besser mit ihnen umgehen. Das Schöne: Gelassenheit lernen – das geht.
Morgenroutine neu gedacht: Tipps für den perfekten Start in den Tag
Eine klug gestaltete Morgenroutine kann dir helfen, fokussierter, ausgeglichener und produktiver in den Tag zu starten. Aber was genau gehört dazu?
Ichigo-ichie
Jeder Moment ist kostbar. Wie uns eine
japanische Lebenskunst dabei hilft, die
Einzigartigkeit jedes Augenblicks
schätzen zu lernen.