“Es ist vollkommen okay, nicht von allen gemocht zu werden”
Jana Crämer ist Bestsellerautorin und Podcasterin. Sie spricht über Essstörung, Lipödem, Selbstwahrnehmung und ihren Weg zu mehr Selbstakzetanz.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Du bist ein Geschenk
Hülya Marquardt wird mit einem Gendefekt geboren. Doch sie lässt sich nicht unterkriegen, vertraut ihren Talenten und ist heute eine Frau, die sich und ihr Leben liebt.
Die psychologische Dimension des ersten Eindrucks
Das äußere Erscheinungsbild und der erste Eindruck beeinflussen, wie Menschen wahrgenommen werden und sich selbst wahrnehmen.
Finanzentscheidungen bewusst treffen
Wer seine Finanzen stabil halten möchte, tut gut daran, nicht spontan zu entscheiden. Es geht darum, finanzielle Entscheidungen bewusst zu treffen – mit Überblick, realistischen Einschätzungen und einem klaren Ziel vor Augen.
Warum Haarpflege mehr ist als nur ein Schönheitsritual
Wenn wir uns gut um unsere Haare kümmern, senden wir ein Signal an uns selbst: Wir sind wertvoll! Diese Geste der Selbstliebe kann einen großen Unterschied in unserem Leben machen.
Die Liebe deines Lebens
Um unserer Selbstliebe zur vollen Blüte zu verhelfen, müssen wir zuerst einmal mit ein paar Missverständnissen aufräumen. Wir zeigen,, warum die Beziehung zu dir die wichtigste in deinem Leben ist.
Finanzielle Selbstfürsorge
Börsenexpertin Carmen Mayer zeigt, dass finanzielle Unabhängigkeit kein ferner Traum, sondern ein Akt der Selbstachtung und Selbstliebe ist.
Circle of Life – werde Meditationslehrer:in im rituellen Jahreskreis
Linda Kniep verbindet Meditation und Achtsamkeit mit intensiven Stille-Erfahrungen und Ritualarbeit.
Neuanfang nach Trauma
Traumata sind stille Wunden der Seele, die meist im Verborgenen wirken. Sie beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln. Psychologin Aylin Thiel zeigt Wege, wie wir zurück zu einem erfüllten Leben finden.
Leben mit Vergnügen
Sich selbst zu lieben bedeutet, sich selbst zu akzeptieren. Es bedeutet, das Selbstbewusstsein und das Vertrauen zu besitzen, dass alles mit Vergnügen geschehen wird.
Wenn die Liebe spricht
Manche Menschen erinnern uns daran, was möglich ist, wenn Liebe zum Antrieb wird. Irmi Wette, die Gründerin von "Pfoten weg", ist so ein Mensch.
Achtsamer Genuss – nachhaltiger Weinbau für unsere Zukunft
Natürlich geniessen, Artenvielfalt fördern und Klima schützen: Feiern Sie mit uns die Genüsse, die Freude an feinem Delinat-Biowein – und das Leben.
Herbstzeit ist Ritualzeit
Besonders spannend wird’s, wenn Kakao auf Vitalpilze trifft – eine energetische Kombination für Fokus, Balance & Kraft.
ACHTSAM|SEIN. – Momente die berühren.
Das KRIEGER|HERZ Retreat lädt dich ein, deine emotionale Stärke und innere Klarheit durch Bewegung, Atem und Präsenz neu zu entdecken.
Mentale Stärke im Alltag: Wie du Resilienz trainierst
Unser Alltag hält immer wieder Situationen bereit, die uns aus der Bahn werfen. Mentale Stärke, auch als Resilienz bezeichnet, ist die Fähigkeit, mit solchen Herausforderungen gut umzugehen.
Bergverliebt
Von Kindheit an wanderbegeistert, fand die Journalistin Nina Ruhland 2009 auf einer Alpenüberquerung ihre Bestimmung in den Bergen. "Die Berge sind meine Glücklichmacher", sagt sie heute.
Dem Himmel so nah
„Hast du ein Gärtchen und eine Bibliothek, so wird dir an nichts fehlen“, soll Cicero gesagt haben. Hat er Recht? Ich finde, ja. Warum mich Bücher glücklich machen.
Erfolgreich scheitern
Wenn das Leben plötzlich Schlagseite bekommt und die Wellen über einem zusammenbrechen, zeigt sich unsere wahre Stärke.