Verstehen und verstanden werden
Freundschaft erfordert Aufmerksamkeit,
Offenheit und den Mut, sich zu
zeigen wie wir sind. Sie schenkt uns etwas Unbezahlbares: das Gefühl, verbunden zu sein.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Was uns Halt gibt
Manchmal erscheint uns das Leben wie ein reißender, unberechenbarer Fluss. Dann fallen wir in gewohnte Verhaltensweisen zurück. Buddha zeigt uns, warum innere Stärke der Schlüssel zur Bewältigung von Herausforderungen ist.
In die Stille gehen
Egal ob wir belastende Gedanken stoppen, Stress und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen.
Zurück ins Vertrauen
An manchen Tagen zweifeln wir daran, ob das Leben einen Sinn hat und wie es weitergehen kann. Sandra Stelzner-Mürköster zeigt, wie man aus Verlusterfahrungen positive Kraft schöpfen und gestärkt daraus hervorgehen kann.
Der Garten als Ruheoase: Tipps zur Gartengestaltung
Ein Garten kann zu einem Rückzugsort und zur Kraftquelle werden. Mit welchen Elementen der Gartengestaltung lässt sich der Entspannungsfaktor steigern?
“Der Glaube ist für mich eine lebenserhaltende Maßnahme”
Wir sprechen mit Samuel Koch über Resilienz, seine Beziehung zu Gott, seinen Traum, eines Tages ein Hoffnungsinstitut zu gründen und darüber, warum er sich aus den sozialen Medien verabschiedet hat.
7 Gründe für deine Seelenpartner-Zeichnung
Eine Seelenpartner-Zeichnung ist mehr als nur ein spiritueller Trend. Sie kann dir helfen, dein Inneres zu verstehen, deine Sehnsüchte zu erkennen und dich deinem Seelenverwandten zu öffnen.
Die Natur ist gut zu dir!
Die Natur schenkt dir etwas unglaublich Kostbares: einen Ort, an dem du so sein darfst, wie du bist. Sie verlangt nichts, sie bewertet nicht, sie hüllt dich ein und du darst einfach nur sein.
Lass dein Herz leuchten
Das HerzLicht begleitet Menschen durch herausfordernde Zeiten – mit einem einfachen Atemritual, das innere Ruhe und emotionale Regeneration fördert
Farben als Spiegel der Seele
Axel Buether zeigt, wie unsere Farbwahl unsere Persönlichkeit, Stimmung und Lebensgestaltung prägt. Finde im Selbsttest heraus: Welche Farbe passt zu mir?
Ich höre Dir wirklich zu.
Sich selbst zurücknehmen und aktiv zuhören: Teamcoaching oder berufliche Begleitung – mit dieser Ausbildung eröffnest Du Dir vielfältige Möglichkeiten, Menschen wirksam zu unterstützen.
Lebensfreude ist kein Zufall
Lebensfreude ist eine Entscheidung und wächst oft erst, wenn wir uns selbst nach schwierigen Zeiten neu begegnen. Anjana Gill zeigt, wie das geht!
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben
Viel „Aha“! Kein „Blabla“: Pirmin Loetscher und Albi Christen zeigen in ihrem Workbook einen Weg zu mehr Achtsamkeit.
“Es ist vollkommen okay, nicht von allen gemocht zu werden”
Jana Crämer ist Bestsellerautorin und Podcasterin. Sie spricht über Essstörung, Lipödem, Selbstwahrnehmung und ihren Weg zu mehr Selbstakzetanz.
Du bist ein Geschenk
Hülya Marquardt wird mit einem Gendefekt geboren. Doch sie lässt sich nicht unterkriegen, vertraut ihren Talenten und ist heute eine Frau, die sich und ihr Leben liebt.
Die psychologische Dimension des ersten Eindrucks
Das äußere Erscheinungsbild und der erste Eindruck beeinflussen, wie Menschen wahrgenommen werden und sich selbst wahrnehmen.
Finanzentscheidungen bewusst treffen
Wer seine Finanzen stabil halten möchte, tut gut daran, nicht spontan zu entscheiden. Es geht darum, finanzielle Entscheidungen bewusst zu treffen – mit Überblick, realistischen Einschätzungen und einem klaren Ziel vor Augen.
Warum Haarpflege mehr ist als nur ein Schönheitsritual
Wenn wir uns gut um unsere Haare kümmern, senden wir ein Signal an uns selbst: Wir sind wertvoll! Diese Geste der Selbstliebe kann einen großen Unterschied in unserem Leben machen.