Hausboot-Auszeit im Burgund
Ein stiller Morgen am Fluss. Einschlafen mit kaum wahrnehmbarem Schaukeln. Andrea C. Bayer hat sich auf einer Hausboottour Zeit für sich genommen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Fliegen ohne Furcht
Mit den richtigen Strategien lässt sich die Sorge vor dem Fliegen wirksam bewältigen.
Meine kreative Auszeit
Raus aus dem Alltag, rein in die Inspiration: Ob Malen, Schreiben oder einfach freies Ausprobieren – Kreatives Tun fördert stärkt die innere Balance und tut der Seele gut
Zurück zu dir
Wir sehnen uns nach Ruhe – und können sie doch kaum aushalten. Warum das so ist und was hinter dem Wunsch nach einer Auszeit steckt, erklärt die Psychologin und NeuroEmbodiment-Expertin Britta Kimpel.
Fahrradsicherheit in der Großstadt: Wach fahren, nicht nur richtig fahren
Sicher radeln heißt nicht nur, die Regeln zu kennen. Aufmerksamkeit, Sichtbarkeit und vorausschauendes Fahren helfen dabei, Risiken im dichten Stadtverkehr früh zu erkennen.
So gelingt die perfekte Radtour für Körper, Kopf und Seele
Gut geplant ist halb entspannt: So wird jeder Ausflug entspannt und zum echten Genuss.
Happy Hirn
Unser Gehirn ist auf Beziehung und Resonanz angelegt. Ohne Verbindung fehlt etwas Wesentliches: nämlich ein Gegenüber, das uns spiegelt, beruhigt und versteht.
„Jede Liebe hat ihre eigene Grammatik“
Gibt es ein schlimmeres Gefühl, als zu lieben und nicht zurückgeliebt zu werden? Wir sprechen mit der Philosophin und Autorin Miriam Metze über unerwiderte Liebe.
Slow – Entschleunige dein Leben
Erst wenn wir uns selbst entschleunigen, öffnen wir uns für das wahre Glück. Der Qigong-Meister Lee Holden unterstützt uns dabei.
Entspannungsmethoden zwischen Tradition und Innovation
Der hektische Alltag und die Informations-
flut belasten unser Nervensystem. Immer mehr Menschen suchen deshalb nach natürlichen Wegen, ihre innere Balance zu stärken.
Warum frische Düfte ein Gefühl von Klarheit und Ruhe erzeugen
Düfte begleiten den Alltag oft unbewusst. Dennoch haben sie eine bemerkenswerte Wirkung auf Stimmung, Wahrnehmung und innere Ruhe.
Ein liebevoller Blick auf dich selbst
Aljoscha Long und Ronald Schweppe zeigen, wie kraftvoll ein liebevoller Blick auf sich selbst sein kann und wie daraus Selbstwertschätzung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen erwachsen.
Alles ist Liebe
Sie ist die magische Kraft, die uns verbindet: Liebe – ein Gefühl und gleichzeitig eine Lebenseinstellung, die unser Dasein nachhaltig verändern kann. Gedanken über das schönste der Gefühle.
Immer frisch verliebt
Mit unseren Tipps könnt ihr eure Beziehung achtsam stärken und eine vertrauensvolle und noch tiefere Verbindung zueinander aufbauen.
Therapy in a box
Entdeckt gemeinsam den Schatz der
Partnerschaft und erlebt spielerisch, wie Leichtigkeit und Kommunikation die Liebe wieder in Fluss bringen.
„In der Stille bin ich ganz bei mir“
Der Benediktinerpater Anselm Grün über die Kraft des Innehaltens, heilsame Stille, den Wert der Achtsamkeit und Dankbarkeit und das, was uns Halt gibt.
Emotionale Wunden aus der Kindheit
Alte Kindheitsverletzungen prägen oft unbewusst das Leben. Ihre Heilung bringt mehr emotionale Freiheit.
Was fliegt und singt denn da
Wenn es uns jetzt wieder nach draußen zieht, lohnt es sich, innezuhalten und den Vogelstimmen unsere Aufmerksamkeit zu schenken: Birding ist ein wunderbares Hobby.