Der Freund in dir
Wir alle kennen das: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien und kräftezehrende Alltagssorgen. Die gute Nachricht: Wir tragen einen Freund im Kopf, der das negative Gedankenkarussell stoppen kann.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
„Trau dich, du selbst zu sein, denn du bist okay, so wie du bist“
Die Bestsellerautorin Stefanie Stahl über unsere psychischen Grundbedürfnisse, Selbstreflexion und erste Schritte in ein zufriedenes Leben.
Die Kunst, sich zu entschuldigen
Weniger Sorry, mehr Selbstvertrauen: Tara-Louise Wittwer zeigt, wie uns ein achtsamerer Umgang mit Entschuldigungen hilft, ehrlicher mit uns selbst und anderen umzugehen.
Wohntraumcheck: Warum jetzt auf Solarenergie umsteigen
Sebastian Schaulies von Wohntraumcheck klärt auf - Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, auf Solarenergie umzusteigen und welche Vorteile es hat.
Weisheit des Herzens
„Hör auf dein Bauchgefühl!“ „Der Kopf weiß, wo es lang geht!“ Ja, was denn nun? Schon der kleine Prinz wusste, dass das Wesentliche für das Auge unsichtbar ist und nur das Herz uns den richtigen Weg zeigt.
Kraftort Wald
Warum uns der Wald so guttut und wie wir dabei unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst und unsere Gefühle lenken können.
Die Übung des Nicht-Tuns
Der weltweit angesehene Lehrer Jon Kabat-Zinn zeigt, wie wir uns jeden Tag darin üben können, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Wasser und Bewässerung im Garten
Wenn der Sommer heißer wird, dann ist das ein Grund, sich Gedanken über die richtige Bewässerung zu machen. Hier bieten sich Systeme an, die das Regenwasser sammeln und es für spätere Einsätze bereithalten.
Die Kunst der achtsamen Sprache
Wer achtsam kommuniziert, ist ist klar im Vorteil. Wir erklären, was es dabei zu beachten gilt.
Zeit für mich
Wie es dir gelingt, deinen Fokus auf das zu richten, was wesentlich ist und wie du immer wieder kleine Auszeiten für dich finden kannst.
Kraftvolle Kristalle
Was ist dran an der Faszination um Heilsteine? Wir zeigen, wie die Energie jahrtausendealter Mineralien dich in deinem Alltag begleiten kann.
Ich bin dann mal bei mir
Sabine Platz verbringt viel Zeit im Garten und findet dabei zu sich selbst und Antworten auf die großen Fragen des Lebens.
Das kleine Glück
Kann man dem Glücksgefühl auf die Sprünge helfen? Unsere Autorin Birgit Weidt über das, was sie im Alltag glücklich macht.
Kleine Helfer
Manche Steine sind nicht bloß Steine. Es gibt welche, die eine besondere Energie und Schwingung haben und Körper, Geist und Seele unterstützen. Denise Lembrecht kennt die positive Kraft der Heilsteine.
Mitfühlen
Mit anderen zu empfinden,stärkt auch die eigene seelische Gesundheit. Wir zeigen, wie es gelingen kann, den Blick auf andere zu richten, ohne sich selbst dabei zu vergessen.
Die Haushaltsglück-Methode
Um spontane Glücksmomente zu kreieren, braucht es nur eine positivere Sicht auf all die kleinen Handgriffe, die jeden Tag aufs Neue anfallen.
Das Geheimnis einer starken Beziehung
Nicole LePera erklärt, wie du deine Gefühle kundtun, deine Wünsche und Bedürfnisse äußern und Grenzen setzen kannst.
„Glückliche Menschen leben länger“
Professor Tobias Esch weiß, wie das mit dem Glücklichsein funktioniert. Wir sprechen mit ihm darüber, warum Glücksgefühle so wichtig sind und ob es eine Glücksformel gibt.