Beauty Kompass Haut
Für eine gesunde Haut braucht es vier Basics aus Reinigung, Feuchtigkeitspflege, einer Behandlung von Problembereichen und Sonnenschutz.
Gesundheit
Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Wir zeigen, welche Lebensgewohnheiten unseren Körper fit und die Seele im Gleichgewicht halten.
Atmung in den Fokus rücken
Die meiste Zeit achten wir nicht auf unseren Atem, sondern nehmen ihn als selbstverständlich an. Zeit das zu ändern!
Besser schlafen mit TCM
Wenn wir nicht gut ein- oder durchschlafen können, kann das viele Ursachen haben. Die Chinesische Medizin hat dafür eigene Erklärungen und Behandlungsmöglichkeiten.
Ab in die Pause!
Wie wir im turbulenten Alltag innere Ruhe und Zufriedenheit finden. Das Geheimnis liegt in einem richtigen Rhythmus von Anspannung und Entspannung.
Investiert mehr Zeit in eure Freundschaften
Es ist die Qualität unserer Freundschaften, die für ein gesundes und langes Leben sorgt. Warum das so ist, erklärt Ulrike Scheuermann.
Halt und neue Zuversicht durch Aromatherapie
Wer sich körperlich und emotional wappnen oder einfach mal eine Auszeit vom Alltag gönnen will, findet gerade jetzt in ätherischen Ölen wirksame Unterstützung gegen trübe Stimmung und Winterblues.
Alles Wissenswerte rund um Vitamin B12
Vitamin B12 ist an vielen wichtigen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Aber was passiert eigentlich, wenn wir einen Mangel haben?
Endlich leichte Beine
Mit der richtigen Therapie und Ernährung lässt sich langfristig Venenerkrankungen vorbeugen.
Anti-Aging mit Gesichtsyoga
Muskeltraining für ein strahlendes Aussehen. Vier einfache Übungen.
Wim-Hof-Methode
Wim Hof, bekannt geworden als „Iceman“, hat eine Methode entwickelt, mit der wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und innere Grenzen sprengen können.
Meine verrückten Wechseljahre
Angela Löhr erzählt mit Humor und Ehrlichkeit über ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Älterwerden.
Entspannungsübungen für jedes Alter
So richtig abschalten will manchmal einfach nicht gelingen. Genau hierfür gibt es eine Reihe einfacher und gleichzeitig sehr bewährter Übungen.
Mit Ayurveda durch die Wechseljahre
In den Wechseljahren geht es aus ayurvedischer Sicht darum, sich dem zu widmen, was in uns steckt und entdeckt werden möchte.
Psoas-Training
Ohne ihn läuft gar nichts. Der Psoas ist speziell für Vielsitzer ein wichtiger Muskel. Wir erklären, wie Sie ihn trainieren, dehnen und stärken können.
Raus aus der Schmerzhölle
Wie man Rückenprobleme aktiv in den Griff bekommen kann, das sollte der Orthopäde wissen. Am besten einer, der selbst Rücken hat. Wir haben einen gefunden.
Drei für alle Fälle
Die Hitze kann unserem Kreislauf ganz schön zu schaffen machen: Da kommen Rosmarin, Weißdorn und Mistel gerade recht, denn diese Heilpflanzen helfen, Blutdruck und Kreislauf zu stabilisieren.
Natursalz-Apotheke
Die vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten des Salzes sind erstaunlich. Wir haben einige Rezepturen zusammengestellt.
Entspannung und Erholung für die Füße
Banal aber wahr: Eine der Ursache für Fußschmerzen sind Schuhe, die nicht richtig passen.