Bettgeflüster für einen erholsamen Schlaf
Wie ein bewusstes Schlafritual und ein paar Minuten wohltuendes Selbstgespräch spürbare Veränderungen hervorrufen können, erzählt uns Leoni Nägele.
Gesundheit
Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Wir zeigen, welche Lebensgewohnheiten unseren Körper fit und die Seele im Gleichgewicht halten.
Wenn die Nacht zum Tag wird
Was tun, wenn der Schlaf immer öfter ausbleibt und Ein- und Durchschlafprobleme zum krankmachenden Dauerzustand werden?
Typische Krankheitsbilder der Hämatologie
Hämatologen beschäftigen sich mit dem Aufbau des Blutes, den Blutzellen und etwaigen Erkrankungen.
Intervallfasten: Stunden statt Kalorien zählen
Diäten gibt es genug, doch von vielen weiß man, dass der gefürchtete Jo-Jo-Effekt droht. Ganz anders beim Intervall fasten. Wieso ist das so?
Schön und gesund: Hautpflege
im Winter
In der kalten Jahreszeit braucht die Haut besondere Aufmerksamkeit, um unbeschadet durch die frostigen Tage zu kommen.
Raus aus dem Rückenschmerz
Die Chance, Rückenschmerzen nachhaltig zu behandeln, haben wir nur, wenn wir auch unseren Lebensstil und unser Stressverhalten genau anschauen
Rückenschmerzen: Wie die Seele den Rücken heilt
Rückenschmerzen sind meist auch ein Hilfeschrei unserer Seele, ausgelöst durch Ängste, Stress oder andere Belastungen.
Selbstliebe statt Körperkult
Kein Körper ist ein Problem, das gelöst werden muss. Deshalb gilt: Liebe deinen Körper, so wie er ist!
Eigenschutz bei Corona: Worauf man im Alltag jetzt achten sollte
Im Moment steigt die Anzahl der Corona-Infektionen wieder stetig an, wir erklären was das für den Eigenschutz bedeutet.
Mehr Gelassenheit und Lebenskraft
Ronald Göthert weiß, wie wir gegen den krankmachenden Stress und die Hektik des Alltags resistent werden.
Medikamente: Segen oder Fluch?
Chemisch produzierte Arzneien gehören zu den wichtigsten Heilmitteln. Nicht jeder sieht das unkritisch und immer mehr Patienten fragen nach Risiken und Langzeitfolgen.
Gefangen im eigenen Kopf
Wer unter einer Zwangserkrankung leidet, weiß, dass seine Gedanken und Befürchtungen übertrieben sind. Das hilft aber nicht. Wir geben Tipps.
Long Covid – Tipps und Übungen für Betroffene
Viele leiden nach einer Covid-Erkrankung unter Langzeitfolgen. Wie man zurück ins Leben finden kann, das erzählen die Psychologin Stefanie Nüßlein und die Internistin Cornelia Ott.
Heilende Pilze
In der Naturheilkunde werden Pilze schon lange als Medizin eingesetzt. Wir verraten, welche Pilze für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.
Schlafstörungen: Auch für Hunde ungesund
Woran man Schlafstörungen bei Hunden erkennt und was man dagegen tun kann.
Frag die Oma: Alte Hausmittel neu entdeckt
Bei kleineren gesundheitlichen Problemen reicht es oft, den Körper und seine Selbstheilungskräfte mit einfachen Rezepturen zu unterstützen, statt gleich zu Medikamenten zu greifen. Tipps aus Omas Pflanzenapotheke.
Die Menopause – neu erzählt
Mariele Diehl zeigt, dass die Wechseljahre eine Zeit der Stärke sind und zählt 6 positive Veränderungen auf, die die Menopause mit sich bringt.
Wohlfühlen während der Menstruation
Viele Frauen fühlen sich während ihrer Menstruation im Alltag eingeschränkt. Was kann helfen?