Warum du Selbstliebe auch für glückliche Beziehungen brauchst
Wenn wir uns selbst lieben, ist das kein Egoismus. Ganz im Gegenteil: Selbstliebe ist eine wichtige Voraussetzung, um mit anderen gut auszukommen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
“Der schönste Tag im Leben …
muss der letzte sein." Moderator, Songwriter und Buchautor Dada Peng erklärt, warum es so wichtig ist, sich mit dem eigenen Tod zu beschäftigen.
Vom Glück, Pech zu haben
Die Paralympics-Medailliengewinnerin Denise Schindler über Willensstärke, Ausdauer, Resilienz und wie sie lernte, im Regen zu tanzen.
Resilienz – Das Geheimnis innerer Stärke
Zum Glück können wir unsere innere Widerstandskraft, die Resilienz mit ein bisschen Aufmerksamkeit selbst entdecken und stärken.
Wenn das Leben dir Zitronen schenkt …
Resilienz ist die Fähigkeit und Bereitschaft, mit dem Leben zu kooperieren. Doch was genau meint das?
Was uns trösten kann
Probleme tauchen immer auf, im Märchen wie im Leben. Das Gute am Märchen: Dort werden sie gelöst. Ein Grund mehr, mal wieder eins zu lesen.
Mein Achtsamkeitstag
Wann nehmen wir uns schon einmal so richtig viel Zeit dafür, unser Leben in Ruhe zu genießen. Unsere Autorin hat es getan und berichtet von ihren Erfahrungen.
Loslassen ist das neue Anpacken
Nicola Fritze erklärt, warum es schwerfällt, alte Vorstellungen loszulassen und wie es gelingt, endlich das anzupacken, was wir uns vorgenommen haben.
Auf die Plätze – fertig – losleben!
Eigentlich passt alles. Dennoch regt sich ein ungutes Gefühl in deinem Magen. Wenn das Glück auf sich warten lässt, lohnt sich ein Perspektivwechsel.
Sei realistisch, erwarte Wunder!
Karima Stockmann zeigt, wie wir in Krisenzeiten neue Hoffnung schöpfen können.
Alles, was du über deinen Kopf wissen musst
Silja Mahlow erklärt, wie du deinen Kopf dazu überreden kannst, etwas mehr für dein Glück zu tun.
Be happy!
Wir können unserem Leben mehr Glücksmomenteschenken, wenn wir ein wenig gelassener reagieren. Hier die besten Ärgerkiller.
Sei gut zu dir – 10 Rituale der Selbstliebe
Erst eine gesunde Portion Selbstfürsorge verleiht uns innere Stärke und befähigt uns dazu, unser seelisches Gleichgewicht auch in den Stürmen des Lebens nicht zu verlieren.
“Wir können das Leben nicht vollständig kontrollieren”
Die Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Verena Kast beschreibt,, wie ein Neuanfang gelingen kann.
7 Schritte für den Neuanfang
Im Angesicht großer Veränderungen haben wir oft den Eindruck, im Chaos zu versinken. Wir zeigen, wie Sie den Durchblick behalten.
Wo geht’s hier zum Leben?
Psychologin Anke Precht plädiert trotz Pandemie und den damit verbundenden Einschränkungen dafür, das zu tun, wofür unser Herz am heftigsten schlägt.
Lust auf Neues
Warum es bereichernd ist, von gewohnten Pfaden einmal abzuweichen. Lucia Brauburger zeigt, wie kleine und große Veränderungen gelingen.
Mein inneres Zuhause
Mag die Welt um uns herum auch noch so turbulent und furchteinflößend sein – es gibt einen Ort in unserem Inneren, an dem wir Geborgenheit, Halt und Heilung finden.