Jede Wunde lässt sich heilen
Wir können selbst etwas dafür tun, Traumata zu heilen und unsere Resilienz zu stärken. Der Schlüssel dazu heißt: Selbstmitgefühl.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Meine Insel im Fluss
Von Naturkindern, Flusspiraten
und geheimen Gärten – wie unsere Autorin in der Hinwendung zur Natur mehr über sich selbst erfuhr und wo sie zu ihrem inneren Frieden fand.
Du bist wertvoll!
Jana Crämer wog noch vor wenigen Jahren 180 Kilo. Dann schafft sie es, ihr Leben zu ändern, ihren Körper zu akzeptieren. Heute motiviert sie andere mit ihrer Geschichte.
Komm mir nah, doch bleib mir fern
Der Jäger, die Prinzessin, der Maurer: Es gibt immer mehr Menschen mit Bindungsängste. Wie wir sie erkennen und welche Bewältigungsstrategien es gibt.
Die Kraft der Konzentration
Permanente Ablenkung ist in unserem Alltag zu einer echten Epidemie geworden. Der ehemalige Hindu-Mönch Dandapani weiß, wie wir lernen, uns auf eine Sache zu konzentrieren.
Alles darf sein
Unsere größte Kritikerin sind wir meist selbst. Täglich machen wir uns das Leben schwer und reden uns ein, dass wir ungenügend sind. Damit muss endlich Schluss sein.
Entdecke die Sonne in dir
Woran liegt es, dass manche Menschen mit Belastungen besser umgehen können als andere? Brigitte Dorst erklärt, wie wir mit inneren Bildern unsere Resilienz stärken können.
Hör auf dich!
Das Geheimnis der Intuition: Wie gelingt es uns, auf die innere Stimme zu hören und können wir ihr überhaupt vertrauen? Und wann sollte ich eher intuitiv und wann überlegt vorgehen?
„Unsere Intuition ist wie ein Kompass“
Die Stressmanagement-Expertin Karima Stockmann über die Herausforderung Mutter zu sein und gleichzeitig ganz bei sich selbst zu bleiben.
Abschalten. Zurückziehen. Auszeit nehmen.
Das 4-Sterne-Superior-Hotel DIE WASNERIN in Bad Aussee ist der ideale Ort für Wellness, Erholung und literarische Momente.
Die Kunst des Liebens
Wenn aus anfänglicher Verliebtheit eine dauerhafte Beziehung wird, bleibt die Liebe oft auf der Strecke. Dabei helfen schon kleine Rituale, um die Partnerschaft lebendig zu halten.
Endlich Ruhe im Kopf
Der Geist ist gierig und unser Denken läuft meist auf Hochtouren. Safi Nidiaye erklärt, wie wir unser Gedankenkarussell stoppen können.
Folge dem Ruf deines Herzens
Manchmal fordert uns das Leben zu einer einschneidenden Veränderung auf. Vivian Dittmar zeigt, wie wichtig es ist, auf die eigene innere Stimme zu hören.
Aus der Dunkelheit ins Licht
Jede Lebenskrise trägt ein Potenzial für unsere Weiterentwicklung in sich. Leoni Nägele zeigt, wie wir am besten durch schwere Zeiten kommen.
Mut tut gut!
Du willst dich öfter getrauen, Nein zu sagen? Veränderungen anzugehen braucht eine ordentliche Portion Mut. Die gute Nachricht: Mut ist wie ein Muskel und der lässt sich trainieren.
Eine Liebe, die keine ist
Woran Sie erkennen, ob Sie in einer toxischen Beziehung gefangen sind und wie Sie es schaffen, sich aus dieser zerstörerischen Liebe zu befreien.
In Verbindung mit der Natur
Die Energie der erwachenden Natur können wir in den Frühlingsmonaten besonders gut spüren. Wir zeigen, wie du von den Kräften der Bäume und Pflanzen profitieren kannst.
Entdecke die Königin in dir
Die Unternehmerin und Buchautorin Janaina von Moos darüber, wie wir uns von den Erwartungen anderer befreien können.