Mitfühlen
Mit anderen zu empfinden,stärkt auch die eigene seelische Gesundheit. Wir zeigen, wie es gelingen kann, den Blick auf andere zu richten, ohne sich selbst dabei zu vergessen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments. Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bezieht sich aber nicht nur auf die eigene Person, sondern auch auf einen bewussten, wertschätzenden Umgang mit anderen und der Umwelt.
Die Haushaltsglück-Methode
Um spontane Glücksmomente zu kreieren, braucht es nur eine positivere Sicht auf all die kleinen Handgriffe, die jeden Tag aufs Neue anfallen.
Das Geheimnis einer starken Beziehung
Nicole LePera erklärt, wie du deine Gefühle kundtun, deine Wünsche und Bedürfnisse äußern und Grenzen setzen kannst.
Was eigentlich ist und macht ein Au Pair?
Au Pair Programme sind eine gute Möglichkeit, um den eigenen Horizont zu erweitern.
„Glückliche Menschen leben länger“
Professor Tobias Esch weiß, wie das mit dem Glücklichsein funktioniert. Wir sprechen mit ihm darüber, warum Glücksgefühle so wichtig sind und ob es eine Glücksformel gibt.
Vertrauen und Loslassen
Was brauchen wir, um auf den Wellen des Lebens zu balancieren? Mayla Wedekind beschreibt was sie beim Surfen über das Glück gelernt hat.
Das Wunder bist du
Der wichtigste Tag in deinem Leben ist der, an dem du erkennst, dass du gut genug bist. Sarah Desai zeigt, wie du die Liebe zu dir selbst in deinem Inneren findest.
Wie ich die Liebe zu mir fand
Jana Crämer nimmt uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg zur Selbstliebe.
Ich fühle was, was du nicht fühlst
Wer seine Hochsensibilität erkennt und sich mit ihr auseinandersetzt, dem wird sich ein Tor in eine wundervolle Welt öffnen.
Heirate dich selbst
Wir zeigen, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst und eine lebenslange, liebevolle Beziehung mit dir eingehen kannst.
Frühlingserwachen
Hörst du das Zwitschern der Vögel? Spürst du den Wind in den Haaren? Warum jetzt die richtige Zeit ist, um uns mit dem Rhythmus der Natur zu verbinden.
Eltern sein und Paar bleiben
Die meisten kennen ihn: den Traum von der Familie. Doch wenn er wahrgeworden ist, entpuppt er sich für viele Elternpaare als Albtraum. Doch das muss nicht sein. 10 Love-Hacks für eine glückliche Beziehung.
Inneres Kind – Auch alte Wunden können heilen
Um uns mit unserer Vergangenheit auszusöhnen, müssen wir uns um unser inneres Kind kümmern. So wird ein erfülltes Leben möglich.
Was das Leben reicher macht
Die 102-jährige Ärztin Gladys McGarey offenbart ihre sechs Geheimnisse für Gesundheit und Glück in jedem Alter.
Und täglich grüßt das Faultier
Ein guter Vorsatz hat im Leben von Lea Blumenthal die Halbwertszeit einer Packung Kinderschokolade. Deshalb macht sie Schluss mit der Selbstoptimierung.
Wann, wenn nicht jetzt?
Wer sich aufmacht, das zu tun, wovon er träumt, ist immer auf dem richtigen Weg und wächst über sich hinaus.
Leinen los
Emanuel Koch zeigt in
fünf Schritten, wie du deinem Lebenstraum die Segel setzt.
Verabredung mit mir selbst
Durch Selbstreflexion begegnest du dir mit Achtsamkeit und lernst dich mit allen Facetten besser kennen. Wir verraten, wie sie genau funktioniert.