Was trinke ich da eigentlich?
Unsere Redakteurin Nicola Chlench wollte es wissen: Was ist das Besondere am Pirin-Wasser, das aus einer auf fast 1500 Meter hohen Quelle im Bulgarischen Gebirge gewonnen wird?
Winfried Hille
Wilde Beeren
Wilde Beeren gehören zu den gesündesten Nahrungsmitteln, die die Natur zu bieten hat. Das Beste an ihnen: Wir finden sie bei fast jedem Spaziergang vor der Haustür.
Riech dich schlank
Ätherische Öle können uns dabei unterstützen, auf natürliche Weise überflüssige Pfunde loszuwerden. Ganz ohne Fasten und Diäten. Maria L. Schasteen zeigt Ihnen, wie es geht.
Baldrian und Co.: 6 wertvolle Heilpflanzen gegen Stress
Wenn der Kopf zu platzen droht, greifen viele zur Kopfschmerztablette. Es geht aber auch anders – und zwar mit den heilenden Kräften von Pflanzen.
Ganz in meinem Element
Aufatmen, zur Ruhe kommen, Kräfte sammeln – die Natur lädt ein, zu entschleunigen und den inneren Rhythmus zu finden. Karina Hötzel berichtet von ihrem ganz besonderen Lebensfreude-Erlebnis.
Ich wache auf und fühle …
Colorful Happiness
Beim Malen können wir mehr über uns selbst und unser Inneres erfahren. Yvonne Lamberty zeigt, wie wir dabei die „drei Musketiere des Herzens“ in uns erwecken können.
Tschüss Plastik!
Naturkosmetik ohne Mikroplastik
In welchen Produkten stecken die Plastikzusätze? Wie kann ich sie erkennen und welche alternativen Produkte ganz leicht und garantiert plastikfrei selbst herstellen? Wir geben die Antworten.
Breite deine Flügel aus!
Karima Stockmann zeigt, wie wir nach Wochen im Krisenmodus wieder zur Lebensfreude finden.
Heimische Wildkräuter sammeln
Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt unsere Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen.
Wild Woman
Ganz Frau sein, im Hier und Jetzt: Viele Frauen sehnen sich danach, sich selbst mutiger, stimmiger und erfüllender zum Ausdruck zu bringen. Die Yogalehrerin und Soziologin Silke Gengenbach plädiert für ein neues, …
Liebe dich so, wie du bist!
Authentizität ist das neue „Buzzword“. Doch wo beginnt die Reise zu uns selbst? Patricia Franke zeigt, was uns daran hindert, zu uns selbst zu stehen.
Podcast “Tu dir gut”
# 4 Wie du Corona als
Chance nutzen kannst
Von Patricia Franke
Patricia Franke motiviert und gibt Tipps dazu, wie es uns gelingen kann, zur inneren Ruhe, zu Gelassenheit und neuem Lebensmut zu finden.
Podcast “Tu dir gut”
# 3 Wie wir als Familie die
Krise meistern können
Von Antje Tittelmeier
Antje Tittelmeier zeigt, wie ein achtsames Miteinander in der Familie gelingt und das Zusammensein zu einer Quelle der Kraft und Lebensfreude werden kann.
Aus der Mitte entspringt ein Fluss
Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt unsere Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Die Psychologin Patrizia Collard zeigt, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können.
Sehnsuchtsorte
Unberührte Natur, spektakuläre Sonnenaufgänge, unendliche Weiten – all das hat diese Welt zu bieten. Doch wo findet man diese Orte, die einen zur inneren Ruhe bringen und inspirieren? Wir haben einige Vorschläge zu machen.
Tröste mich!
Wenn wir von negativen Gefühlen überschwemmt werden, brauchen wir nicht immer eine Therapie. Manchmal tut es auch ein bisschen Trost. Doch wie man sich selbst oder andere tröstet ist eine Fähigkeit, die irgendwie …
Fair Fashion statt Fast Fashion
Die Klimakrise zeigt: Es ist höchste Zeit umzudenken und unser Verhalten zu ändern. Einer der Bereiche, der gravierender Veränderungen bedarf, ist die Modeindustrie. Wir zeigen, was „Fast Fashion“ von „Fair Fashion“ …
Ayurveda für Anfänger
Welcher Typ bin ich?
Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt unsere Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Die Psychologin Patrizia Collard zeigt, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können.