Psoas-Training
Ohne ihn läuft gar nichts. Der Psoas ist speziell für Vielsitzer ein wichtiger Muskel. Wir erklären, wie Sie ihn trainieren, dehnen und stärken können.
Gesundheit
Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Wir zeigen, welche Lebensgewohnheiten unseren Körper fit und die Seele im Gleichgewicht halten.
Raus aus der Schmerzhölle
Wie man Rückenprobleme aktiv in den Griff bekommen kann, das sollte der Orthopäde wissen. Am besten einer, der selbst Rücken hat. Wir haben einen gefunden.
Drei für alle Fälle
Die Hitze kann unserem Kreislauf ganz schön zu schaffen machen: Da kommen Rosmarin, Weißdorn und Mistel gerade recht, denn diese Heilpflanzen helfen, Blutdruck und Kreislauf zu stabilisieren.
Natursalz-Apotheke
Die vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten des Salzes sind erstaunlich. Wir haben einige Rezepturen zusammengestellt.
Entspannung und Erholung für die Füße
Banal aber wahr: Eine der Ursache für Fußschmerzen sind Schuhe, die nicht richtig passen.
„Gänseblümchen schenken Zuversicht“
Karina Reichl über die magischen Botschaften der Heilkräuter.
Gelassen und geistig fit
Nahrungsmittel und eine speziell kombinierte Nährstoff-Therapie, die das Gehirn wieder auf Trab bringen.
Gesunde Schlafposition in der Schwangerschaft
Warum ein erholsamer Schlaf die Voraussetzung für eine gesunde Schwangerschaft ist.
Gut Kirschen essen!
Die Sauerkirsche ist eine Heilfrucht, die über einzigartige gesundheitsfördernde Wirkstoffe verfügt. Eine echte Powerfrucht.
Kräuter für die Seele
Magische Kraft der Pflanzen. Die Kräuterexpertin Karina Reichl erklärt uns die wunderbare Wirkung der Pflanzen auf Körper und Seele.
Resilienz – Was mich schützt und stärkt
Mit innerer Widerstandskraft wieder aufrichten und das Leben mit neuem Mut anpacken.
Selbstgemachter probiotischer Joghurt
Wie wir mit wenig Aufwand täglich unsere Immunkräfte stärken und Gutes für unsere Magen- und Darmgesundheit tun können.
Top-Heilkraut:
Brennnessel
Die Brennnessel ist eine Heilpflanze mit hohem Vitalstoffgehalt. Wir zeigen, was sie noch so alles zu einem Powerkraut macht.
Besser ein- und durchschlafen mit Düften
Sie haben acht Stunden geschlafen, fühlen sich aber trotzdem wie gerädert? Dann könnten Ihnen ätherische Öle helfen.
Tipps für einen gesunden Schlaf
Wie Sie zu einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus finden und und warum der Wecker ein echter Schlafkiller ist.
Hüpf mal wieder!
Hüpfen ist ein Bekenntnis zum Augenblick, zur Schönheit und Heiterkeit eines jeden Moments. Und: Im Hüpfen verbinden sich Himmel und Erde.
Gesunde Hautpflege
Wenn unser Körper aus dem Tritt gerät, hat das sichtbar nachteilige Wirkungen auf unsere Haut. Die Zufuhr sogenannter Probiotika kann dann helfen.
Hautunreinheiten bekämpfen: Diese Mittel können helfen
Gegen Hautunreinheiten kann man in vielen Fällen etwas tun und auch Akne und Co. lassen sich mit bestimmten Mitteln gut in Schach halten.