Hüpf mal wieder!
Hüpfen ist ein Bekenntnis zum Augenblick, zur Schönheit und Heiterkeit eines jeden Moments. Und: Im Hüpfen verbinden sich Himmel und Erde.
bewusster leben
Seelenpartner – eine überirdische Liebe?
Seelenverwandt – jeder hat dieses geheimnisvolle Gefühl schon einmal erlebt. Wenn uns so ein Mensch begegnet, ist es, als fiele ein besonderer Lichtstrahl auf uns.
Mit Ayurveda gut durch den Winter
Unsere Kraft kommt aus der Mitte. Genauer gesagt wurzelt sie in einer starken Verdauung. Doch die zunehmende Kälte kann sie jetzt schwächen. Mit der indischen Gesundheitslehre können wir einiges dagegen tun.
Achtsam essen
Wir müssen während des Essens nicht unbedingt schweigen. Wir können aber jede Mahlzeit ganz bewusst zu uns nehmen.
Wie Sie Ihren inneren
Arzt aktivieren
Nicht immer müssen wir gleich einen Arzt konsultieren, wenn es uns schlecht geht. Unser Körper verfügt über erstaunliche Kräfte zur Selbstheilung, die wir nutzen und aktivieren können.
Das Hanf-Wunder
Vollgepackt mit hochwertigen Ölen, Proteinen und Vitaminen ist Hanf für Veganer ein Must-have auf dem täglichen Speiseplan.
Essen gegen das Vergessen
Wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. Warum also das Gehirn nicht einfach fit kochen? Wir hätten da einige Vorschläge.
Zu sensibel für diese Welt?
Sind Sie besonders sensibel und empfindsam? Wir erklären, welche Eigenschaften dafür sprechen, dass Sie zum Kreis der hochsensiblen oder hochsensitiven Menschen gehören und wie Sie mit dieser Gabe am besten umgehen.
Sag ja zum NEIN!
Sagen Sie auch automatisch ja, wenn man sie um einen Gefallen bittet –
und hadern hinterher mit sich. Warum ist das so und warum fällt uns ein NEIN so schwer? Wir zeigen konkrete Wege aus der Nettigkeitsfalle.
Achtsam Joggen:
Die neue dynamische Laufmethode
Wer gern joggt oder hin und wieder spazieren geht, kennt das beglückende und erhebende Gefühl, ganz im Moment aufzugehen. Manche nennen es „Flow“.
Sei achtsam mit dir!
Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt unsere Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen.
Atme dich glücklich!
Mit der Herzatmung können wir unseren Wünschen neues Leben einhauchen. Sie ist eine wunderbare Magie – und das Beste daran ist: Wir tragen diese Magie immer bei uns. Wir zeigen, wie die Herzatmung funktioniert.
Anleitung zum (Un)Glücklichsein
Unser Verstand ist unablässig damit beschäftigt, das Erleben und Fühlen zu bewerten. Das verhindert, dass wir den Augenblick erleben. Diese Übung versucht Erleben ohne verstandesmäßige Bewertungen zu vermitteln.
Warum ich das Alleinsein so liebe
Das Alleinsein ist ein Aufruf dazu, sich mehr sich selbst zuzuwenden. Eine Aufgabe, an der man wachsen kann. Franziska Muri lebt und arbeitet allein. Warum sie das liebt, beschreibt sie hier.
Essen gegen Depressionen
Die amerikanische Psychiaterin Kelly Brogan vermutet, dass belastete und industriell verarbeitete Nahrungsmittel die wahre Ursache für eine Depression sind.
Einfach nur lächeln
Für unser Leben grundlegend ist: eine optimistische Grundhaltung. Die verstärken wir, wenn wir, jeden Tag ein paar Minuten lächeln. Die Zen-Nonne Kankyo Tannier zeigt, wie das geht.
Von der Angst zum Mut
We es zu Panikattacken kommt, wie man ihnen begegnen und das Leben wieder neu genießen kann.
Entgiften mit Yoga
Wer entgiften will, kommt um Bewegung nicht herum. Genau dabei kann Detox-Yoga helfen.