Resilienz – Was mich schützt und stärkt
Mit innerer Widerstandskraft wieder aufrichten und das Leben mit neuem Mut anpacken.
Gesundheit
Gesund sein heißt, sich rundum wohlfühlen. Wir zeigen, welche Lebensgewohnheiten unseren Körper fit und die Seele im Gleichgewicht halten.
Selbstgemachter probiotischer Joghurt
Wie wir mit wenig Aufwand täglich unsere Immunkräfte stärken und Gutes für unsere Magen- und Darmgesundheit tun können.
Top-Heilkraut:
Brennnessel
Die Brennnessel ist eine Heilpflanze mit hohem Vitalstoffgehalt. Wir zeigen, was sie noch so alles zu einem Powerkraut macht.
Besser ein- und durchschlafen mit Düften
Sie haben acht Stunden geschlafen, fühlen sich aber trotzdem wie gerädert? Dann könnten Ihnen ätherische Öle helfen.
Tipps für einen gesunden Schlaf
Wie Sie zu einem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus finden und und warum der Wecker ein echter Schlafkiller ist.
Hüpf mal wieder!
Hüpfen ist ein Bekenntnis zum Augenblick, zur Schönheit und Heiterkeit eines jeden Moments. Und: Im Hüpfen verbinden sich Himmel und Erde.
Gesunde Hautpflege
Wenn unser Körper aus dem Tritt gerät, hat das sichtbar nachteilige Wirkungen auf unsere Haut. Die Zufuhr sogenannter Probiotika kann dann helfen.
Hautunreinheiten bekämpfen: Diese Mittel können helfen
Gegen Hautunreinheiten kann man in vielen Fällen etwas tun und auch Akne und Co. lassen sich mit bestimmten Mitteln gut in Schach halten.
Wie wir unser geistiges Wohlbefinden steigern
Zahlreiche Möglichkeiten, um geistig fit zu bleiben – regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung sind nur zwei von vielen.
Fermentieren wie zu Omas Zeiten
Das Haltbarmachen von Lebensmitteln – kurz Fermentieren genannt – ist viel mehr als nur ein weiterer Food-Trend. Fermentiertes Gemüse ist gesund und leicht herzustellen.
Auszeit für Körper & Geist
Zeitlich begrenzter Nahrungsentzug ist ein Gewinn für unsere Gesundheit. Dabei schöpfen Körper und Geist neue Kräfte.
Happy Meditation
Mit wenigen kleinen Tricks kannst du jeden Tag ein bisschen glücklicher werden. Wie das gehen soll? Am besten mit einer einfachen Meditationsübung der Yoga-Trainerin Nicole Wendland.
Gehirnfitness – ein Leben lang
Wir können selbst viel dafür tun, um geistig fit zu bleiben.
Mit Ayurveda die Abwehrkräfte stärken
Unser Immunsystem entscheidet in hohem Maße darüber, ob wir krank werden oder nicht.
Mit Ayurveda gut durch den Winter
Unsere Kraft kommt aus der Mitte. Genauer gesagt wurzelt sie in einer starken Verdauung. Doch die zunehmende Kälte kann sie jetzt schwächen. Mit der indischen Gesundheitslehre können wir einiges dagegen tun.
Heilkraft aus dem Gewürzregal
Ob feuriger Pfeffer, süßlicher Zimt oder erfrischende Minze – Gewürze verleihen Speisen und Getränken einen unverwechselbaren Geschmack. Doch damit nicht genug: Bevin Clare zeigt, dass viele von ihnen darüber …
Aroma-Yoga
Die Gedanken werden frei. Getragen vom sinnlichen Duft vereinen sich Körper, Geist und Seele.
Wunder der Natur
Pilze gehören zu den echten Exoten der Natur. Und dieses Image wird sich demnächst wohl noch weiter verstärken, wenn auch positiv. Denn immer mehr geraten ihre medizinischen Potenziale in den Blickpunkt.
Ist es nicht …